Сколько весит 1м2 профлиста


Вес профнастила, профлист вес 1 м2 вес 1 листа

Марка профлист С8 Толщина Вес 1 метра пог., кг Вес 1 м2, кг Вес профлиста 1150х2000, кг Вес профлиста 1150х6000, кг
Профнастил С8 0.4 4.45 3.87 8.9 26.7
Профнастил С8 0.45 4.93 4.29 9.86 29.58
Профнастил С8 0.5 5.42 4.72 10.84 32.52
Профнастил С8 0.55 5.91 5.15 11.82 35.46
Профнастил С8 0.6 6.41 5.57 12.82 38.46
Профнастил С8 0.7 7.4 6.43 14.8 44.4
Марка профлист С10 Толщина Вес 1 метра пог., кг Вес 1 м2, кг Вес профлиста 1100х2000, кг Вес профлиста 1100х6000, кг
Профнастил С10 0.4 4.45 4 8.9 26.7
Профнастил С10 0.45 4.9 4.5 9.8 29.4
Профнастил С10 0.5 5.4 4.9 10.8 32.4
Профнастил С10 0.55 5.9 5.4 11.8 35.4
Профнастил С10 0.6 6.4 5.8 12.8 38.4
Профнастил С10 0.65 6.9 6.3 13.8 41.4
Профнастил С10 0.7 7.4 6.7 14.8 44.4
Профнастил С10 0.8 8.4 7.6 16.8 50.4
Марка профлист С20 Толщина Вес 1 метра пог., кг Вес 1 м2, кг Вес профлиста 1100х2000, кг Вес профлиста 1100х6000, кг
Профнастил С20 0.4 4.3 3.9 8.6 25.8
Профнастил С20 0.45 4.9 4.5 9.8 29.4
Профнастил С20 0.5 5.4 4.9 10.8 32.4
Профнастил С20 0.55 5.9 5.4 11.8 35.4
Профнастил С20 0.6 6.4 5.8 12.8 38.4
Профнастил С20 0.65 6.9 6.3 13.8 41.4
Профнастил С20 0.7 7.4 6.7 14.8 44.4
Марка профлист С21 Толщина, мм Вес 1 метра пог., кг Вес 1 м2, кг Вес профлиста 1000х2000, кг Вес профлиста 1000х6000, кг
Профнастил С21 0.4 4.45 4.45 8.9 26.7
Профнастил С21 0.45 4.9 4.9 9.8 29.4
Профнастил С21 0.5 5.4 5.4 10.8 32.4
Профнастил С21 0.55 5.9 5.9 11.8 35.4
Профнастил С21 0.6 6.4 6.4 12.8 38.4
Профнастил С21 0.65 6.9 6.9 13.8 41.4
Профнастил С21 0.7 7.4 7.4 14.8 44.4
Профнастил С21 0.8 8.4 8.4 16.8 50.4
Профлист Марка НС35 Толщина, мм Вес 1 метра пог., кг Вес 1 м2, кг Вес профлиста 1000х2000, кг Вес профлиста 1000х6000, кг
Профнастил НС35 0.4 4.45 4.45 8.9 26.7
Профнастил НС35 0.45 4.9 4.9 9.8 29.4
Профнастил НС35 0.5 5.4 5.4 10.8 32.4
Профнастил НС35 0.55 5.9 5.9 11.8 35.4
Профнастил НС35 0.6 6.4 6.4 12.8 38.4
Профнастил НС35 0.65 6.9 6.9 13.8 41.4
Профнастил НС35 0.7 7.4 7.4 14.8 44.4
Профнастил НС35 0.8 8.4 8.4 16.8 50.4
Профлист Марка НС44 Толщина, мм Вес 1 метра пог., кг Вес 1 м2, кг Вес профлиста 1000х2000, кг Вес профлиста 1000х6000, кг
Профнастил НС44 0.4 4.7 4.7 9.4 28.2
Профнастил НС44 0.45 5.3 5.3 10.6 31.8
Профнастил НС44 0.5 5.9 5.9 11.8 35.4
Профнастил НС44 0.6 7,1 7,1 14.2 42.6
Профнастил НС44 0.7 8.3 8.3 16.6 49.8
Профнастил НС44 0.8 9.4 9.4 18.8 56.4
Профлист Марка Н57 Толщина, мм Вес 1 метра пог., кг Вес 1 м2, кг Вес профлиста 750х2000, кг Вес профлиста 750х6000, кг
Профнастил Н57 0.6 5.6 7.5 11.2 33.6
Профнастил Н57 0.7 6.5 8.7 13 39
Профнастил Н57 0.8 7.4 9.8 14.8 44.4
Профлист Марка Н60 Толщина, мм Вес 1 метра пог., кг Вес 1 м2, кг Вес профлиста 845х2000, кг Вес профлиста 845х6000, кг
Профнастил Н60 0.5 5.3 6.3 10.6 31.8
Профнастил Н60 0.65 6.9 8.17 13.8 41.4
Профнастил Н60 0.7 7.4 8.75 14.8 44.4
Профнастил Н60 0.8 8.4 9.94 16.8 50.4
Профнастил Н60 0.9 9.3 11 18.6 55.8
Марка Н75 Толщина, мм Вес 1 метра пог., кг Вес 1 м2, кг Вес профлиста 750х2000, кг Вес профлиста 750х6000, кг
Профнастил Н75 0.5 5.3 7.07 10.6 31.8
Профнастил Н75 0.65 6.9 9.2 13.8 41.4
Профнастил Н75 0.7 7.4 9.9 14.8 44.4
Профнастил Н75 0.8 8.4 11.2 16.8 50.4
Профнастил Н75 0.9 9.3 12.5 18.6 55.8
Марка Н114 Толщина, мм Вес 1 метра пог., кг Вес 1 м2, кг Вес профлиста 600х6000, кг Вес профлиста 750х6000, кг
Профнастил Н114 0.7 7.4/8.22 12.3/10.9 44.4 49.32
Профнастил Н114 0.8 8.4/9.4 14/12.5 50.4 56.4
Профнастил Н114 0.9 9.3/10.5 15.6/14 55.8 63
Профнастил Н114 1.0 10.3/11.7 17.2/15.4 61.8 70.2

Вес профнастила 1 м2 - таблица, размеры

Зачем знать вес профнастила? Для того, чтобы правильно рассчитать нагрузку, которую будет испытывать несущая конструкция. И если для дачного забора это не столь важно, то при планировке стропильной системы пренебрегать расчетами не стоит.

Стандартный вес листов профнастила — от чего зависит и как рассчитать

В таблице весов приведены значения популярных типов оцинкованного профилированного листа не только в расчете на 1 м2, но и на квадратный метр полезной ширины.

Вес профлистов с полимерным покрытием ниже неокрашенного профнастила. Все из-за того, что указывается общая толщина листа. Как результат — металла в окрашенном листе толщиной 0,4 мм меньше, чем в оцинкованном. В таблице указан вес листов с нанесенным полиэстером (толщина покрытия — 25 мкм).

Вес листов профнастила — не фиксированное число. Его значение зависит от:

  • толщины металла, из которого изготовлен профилированный лист — от 0,3 до 3 мм;
  • толщины полимерного покрытия — от 25 до 100 мкм;
  • ширины листа — от 800 до 1200 мм;
  • высоты профиля (волны) — от 8 до 114 мм;
  • длины проката — от 0,5 до 12 м.

Именно поэтому в расчетах учитывается не вес листа, а вес 1 м2.

Сами листы маркируют в зависимости от высоты и формы профиля:

  • стеновой (С) — с трапециевидным профилем;
  • несущий (Н) — с дополнительными ребрами жесткости;
  • универсальный (НС).

Высота профиля в миллиметрах указывается цифрами рядом с буквенным обозначением — С8, Н57 и т.д. При этом некоторые типы листа взаимозаменяемы. Главное помнить, что чем выше профиль и толще лист, тем лучше несущая способность. Другими словами, стены или забор можно соорудить из несущего профлиста, а вот перекрытия из стенового — нет.

Полезная, или рабочая, ширина профлиста указывает на площадь, которая будет накрыта с учетом нахлестов. Этот параметр всегда указывается в характеристиках листов. Например, общая ширина профлиста НС44 1070 мм, а рабочая — 1000 мм.

Читайте также: Профнастил для крыши: недостатки материала, отзывы

Стоимость профнастила

Цена на профнастил, как и его вес, зависит от толщины металла и высоты профиля. При этом, окрашенные гофролисты стоят дороже просто оцинкованных.

Ориентировочная стоимость профлистов:

  • стеновой — от 162 руб/м2 за оцинкованные листы и от 210 руб/м2 за окрашенные;
  • несущий — от 243 руб/м2 и от 283 руб/м2 за оцинкованные и с полимерным покрытием соответственно;
  • кровельный — от 350 руб/м2.

При этом профнастил может быть окрашен с двух сторон, что особенно актуально для заборов. В этом случае его цена начинается с 295 руб/м2. Если же хочется оригинальной расцветки «под камень», стоимость поднимается — от 450 руб/м2 и выше.

В качестве экономии можно приобретать готовые двухметровые листы — не в сезон они стоят дешевле профнастила, нарезанного по размерам покупателя, так как их легче хранить. Но тут стоит быть внимательным — используя листы стандартного размера на многоскатной крыше, получится гораздо больше отходов.

Перед покупкой профилированных листов следует внимательно ознакомиться с их характеристиками, и тогда удастся избежать многих досадных ошибок!

Читайте также: Ондулин или профнастил: что лучше, отзывы

Сколько весит профнастил (профлист)?. Торговый Дом "Профиль"

Профнастил - строительный материал из профилированного стального листа (профлист). Вес профнастила зависит от толщины стального листа, высоты и формы гофр. Профнастил разделяют на стеновой - маркировка "С", кровельный или универсальный - маркировка "НС" и несущий - маркировка "Н". Также в маркировке указывается высота и полезная ширина профлиста. Толщина листа в маркировке не указывается.

Производство профнастила регулируется ГОСТ 24045-94

Примеры маркировки:

  • С8-1150 - стеновой профнастил высотой 8 мм, с полезной шириной 1150 мм.
  • Н60-845 - несущий профлист высотой 60 мм, с полезной шириной 845 мм.
Вес профнастила
Толщина профлиста, мм Вес 1 погонного метра, кг Вес 1 полезного кв. метра, кг
Вес профнастила стенового С8-1150
0,4 4,45 3,87
0,45 4,93 4,29
0,5 5,42 4,72
0,55 5,91 5,15
0,6 6,41 5,57
0,7 7,39 6,43
0,8 8,37 7,29
Вес профнастила стенового С10-1100
0,4 4,45 4,05
0,5 5,42 4,93
0,55 5,91 5,37
0,6 6,41 5,83
0,7 7,39 6,72
0,8 8,37 7,64
Вес профнастила стенового С10-1100
0,4 4,45 4,05
0,5 5,42 4,93
0,55 5,91 5,37
0,6 6,41 5,83
0,7 7,39 6,72
0,8 8,37 7,64
Вес профнастила стенового С15-800
0,55 5,4 6,75
0,7 6,55 8,19
Вес профнастила стенового С17-1090
0,4 4,45 4,08
0,45 4,93 4,52
0,5 5,42 4,97
0,55 5,91 5,42
0,6 6,41 5,88
0,7 7,39 6,78
Вес профнастила стенового С21-1000
0,4 4,45 4,45
0,45 4,93 4,93
0,5 5,42 5,42
0,55 5,91 5,91
0,6 6,41 6,41
0,7 7,39 7,39
0,8 8,37 8,37
Вес профнастила кровельного (универсального) НС35-1000
0,4 4,45 4,45
0,45 4,93 4,93
0,5 5,42 5,42
0,55 5,91 5,91
0,6 6,41 6,41
0,7 7,39 7,39
0,8 8,37 8,37
Вес профнастила кровельного (универсального) НС44-1000
0,7 8,3 8,3
0,8 9,4 9,4
Вес профнастила несущего Н57-750
0,6 5,62 7,5
0,7 6,48 8,7
0,8 7,35 9,8
Вес профнастила несущего Н60-845
0,65 6,9 8,17
0,7 7,39 8,75
0,8 8,4 9,94
0,9 9,3 11
Вес профнастила несущего Н75-750
0,65 6,9 9,2
0,7 7,39 9,9
0,8 8,4 11,2
0,9 9,3 12,5
Вес профнастила несущего Н114-600
0,7 7,39 12,3
0,8 8,4 14
0,9 9,3 15,6
1 10,3 17,2
Вес профнастила несущего Н153-840
0,7 8,66 10,3
0,75 9,24 11
0,8 9,83 11,71
0,88 10,77 12,83
0,9 11,01 13,11
1 12,19 14,51
1,2 14,54 17,31
1,25 15,13 18,01
1,4 16,9 20,12
1,5 18,08 21,52

таблица массы по видам профлиста

Профнастил - это востребованный строительный материал, используемый для формирования качественного кровельного покрытия на крыше. Перед его покупкой оцениваются все его параметры, чтобы подобрать оптимальный материал. Особенно обращается внимание на вес профнастила, так как важно, чтобы покрытие не оказывало значительную нагрузку на стены дома.

Особенности материала

Важно! Профлист – это доступный, востребованный, практичный и привлекательный кровельный материал, формируемый с использованием прокатной стали небольшой толщины, представленной прямоугольными листами.

Во время его изготовления непременно используется специальный пресс, за счет которого выдавливается на листе трапециевидный профиль. Для производства его применяется оцинкованная сталь, причем сверху она обязательно покрывается полимерами или разными защитными лакокрасочными составами.

Важно! На рынке можно найти профилированные листы, являющиеся несущими, стеновыми или универсальными, причем они имеют значительные отличия по стоимости, удельной массе и по другим параметрам, читайте подробнее про виды профлиста.

К плюсам применения профлистов относится:

  • небольшой вес профнастила, который меньше других материалов, предназначенных для формирования кровли, поэтому снижаются затраты на транспортировку и формирование системы стропил;
  • вес профилированного листа на 1 м2, который часто используется не больше 10 кг;
  • долгий срок службы, обусловленный стойкостью покрытия перед коррозией, изменениями температуры, плесенью и гниением;
  • материал отличается надежностью и прочностью за счет хорошей несущей способности, поэтому даже значительная нагрузка от снега не станет причиной разрушения покрытия;
  • легкость и оперативность монтажа профнастила, поэтому крыша может быть покрыта данным материалом любым владельцем своими руками, причем для этого не надо пользоваться специализированными инструментами.

Важно! За счет того, что металлопрофиль обладает небольшой массой, с его помощью получается легкая кровля, идеально подходящая для разных сооружений.

Вес наиболее популярных марок материала

Профлист считается универсальным, поэтому может применяться для жилых сооружений, временных построек, гаражей или иных строений. Он может иметь полимерное покрытие или защитный слой из краски. Обладает разной толщиной и иными параметрами, поэтому пред выбором конкретных листов рекомендуется тщательно изучить их свойства. Особенно это относится к их весу на квадратный метр. Так как существует много видов профлиста, требуется оценивать характеристики каждой разновидности.

Стеновой профлист

Предназначается для обшивки стен строений, а также для формирования прочных и надежных ограждений. Для его производства используется качественная сталь, толщина которой варьируется от 0,5 до 0,7 мм, подробнее читайте: размеры профнастила.

Вес стенового профлиста зависит от его толщины, поэтому если толщина равна 0,45 мм, то вес листа на 1 кв. м. равен 4,52 кг, а вот при толщине 0,7 мм этот показатель равен 6,78 кг.

Несущий профнастил

Имеет высокий показатель несущей способности, поэтому выбирается для возведения прочных и долговечных ангаров, павильонов или аналогичных сооружений.

Для его изготовления используются специальные стальные заготовки, толщина которых варьируется от 0,7 до 1 мм. Вес так же зависит от толщины, поэтому если она равна 0,7 мм, то масса будет 8,67 кг/м2, а если она равна 1 мм, то масса будет 17,17 кг/м2.

Универсальный профнастил

Вес профнастила универсального требуется определять наиболее часто. Именно он используется в процессе формирования кровельного покрытия на разных строениях. Он представлен в многочисленных марках, причем каждая используется при тех или иных условиях. При выборе конкретной марки учитывается толщина листа и условия эксплуатации.

Таблица веса профнастила:

Марка материалаТолщина листа в ммШирина листа в ммВес 1 м длины/1 м2 листа в кг
МП200,5011505,42/4,70
0,5511505,91/5,13
0,7011507,40/6,44
С210,5010005,40
0,5510005,90
0,7010007,40
С100,5010004,77
0,5510005,21
0,7010006,50
С80,5011505,40/4,70
0,5511505,90/5,13
0,7011507,40/6,43
НС440,5010005,40
0,5510005,90
0,7010007,40
НС350,5010005,40
0,5510005,90
0,7010007,40
Н1140,806008,40/14
0,906009,30/15,50
160010,30/17,17
Н750,707507,40/9,87
0,807508,40/11,20
0,907509,30/12,40
Н600,708457,40/8,76
0,808458,40/9,94
0,908459,30/11,01
Н570,707506,50/8,67
0,87507,49,87

Важно! Информация относительно веса 1 м2 является необходимой для правильного расчета основных показателей и параметров каркаса крыши, так как если эти параметры не будут учитываться, то велика вероятность, что сделанная стропильная система не будет справляться с нагрузками, что гарантирует опасность проживания в таком доме, читайте также: расчет стропильной системы.

Критерии правильного выбора профнастила

Специалисты утверждают, что чем толще приобретается профилированный лист, тем более высокой надежностью он обладает.

Важно! Материал значительной толщины имеет хорошую стойкость перед процессом коррозии, выдерживает существенные нагрузки от ветра и снега, поэтому может использоваться в сложных условиях на протяжении длительного времени.

Для правильного выбора качественного кровельного материала учитываются важные критерии:

  • Толщина листа. Чем она больше, тем более тяжелым и надежным будет профлист. Желательно выбирать средний показатель, чтобы нагрузки на систему стропил, мауэрлат и строение в целом были небольшими, но при этом листы прекрасно справлялись с разными воздействиями.
  • Металлоемкость. Параметры и состав используемой для создания материала стали непосредственно влияет на вес листа, поэтому перед непосредственным приобретением рекомендуется тщательно изучить качество имеющегося материала. Желательно ориентироваться на покупку премиум марки стали, так как это положительно скажется на сроке службы и качестве покрытия.
  • Высота волны. Чем она выше, тем больше масса и несущая способность профлиста. Высокий профиль дополнительно уменьшает полезную площадь материала, что приводит к увеличению его расхода в процессе формирования кровельного покрытия.
  • Наличие антикоррозийного покрытия. Оно обеспечивает стойкость листов перед процессом коррозии, но при этом значительно увеличивает вес кровельного покрытия.

Таким образом, при выборе материала надо учитывать множество разных критериев, позволяющих получить действительно качественное и долговечное покрытие, дополнительно читайте: какой профнастил выбрать для крыши.

Видео по теме:

Для чего определяется масса листа?

Вес данного кровельного материала считается небольшим по сравнению с другими аналогичными материалами. Расчет массы требуется для решения множества вопросов:

  • какими параметрами должна обладать стропильная конструкция, чтобы она справлялась с массой кровли и разными нагрузками от снега, ветра и других атмосферных воздействий;
  • какая нагрузка будет влиять на стены и фундамент строения, причем этот момент должен продумываться до непосредственного возведения сооружения;
  • как будет осуществляться транспортировка и поднятие листов на крышу.

Важно! Наиболее востребованным считается профнастил, обладающий небольшой массой, так как он подходит для разных стропильных систем и не оказывает значительное воздействие на конструкцию дома.

Таким образом, знать, сколько весит профнастил, необходимо для разных целей. Это позволяет правильно рассчитать нагрузку на стропила и стена дома. Вес зависит от толщины листа и марки материала. Расчет должен производиться до непосредственного приобретения листов.

Посмотрите еще статьи:

Справочник веса (массы) профлиста за 1 м2 или погонный, справочная таблица массы профнастила

Марка профлистаТолщина материалаВес профлиста 1 м.п., кг*Вес профлиста 1 м2, кг*
Профлист С80,3 мм3.483.01
 0.35 мм3.973.44
 0,4 мм4.453.87
 0,45 мм4.934.29
 0,5 мм5.424.72
 0,55 мм5.915.15
 0,6 мм6.415.57
 0,65 мм6.96
 0,7 мм7.46.43
Профлист С100,4 мм4.454
 0,45 мм4.94.5
 0,7 мм7.46.7
Профлист МП180,45 мм--
 0,55 мм5.95.1
 0,7 мм7.46.4
Профлист МП200,3 мм--
 0,4 мм4.43.8
 0,5 мм5.95.1
 0,7 мм7.46.4
 0,8 мм8.47.3
Профлист С210,3 мм3.53.5
 0.35 мм3.953.95
 0,4 мм4.454.45
 0,45 мм4.94.9
 0,5 мм5.45.4
 0,55 мм5.95.9
 0,6 мм6.46.4
 0,65 мм6.96.9
 0,7 мм7.47.4
Профлист НС350,45 мм4.94.9
 0,5 мм5.45.4
 0,55 мм5.95.9
 0,6 мм6.46.4
 0,65 мм6.96.9
 0,7 мм7.47.4
 0,8 мм8.48.4
 0,9 мм9.49.4
Профлист НС440,45 мм5.35.3
 0,5 мм5.95.9
 0,55 мм6.56.5
 0,6 мм7.17.1
 0,65 мм7.77.7
 0,7 мм8.38.3
 0,8 мм9.49.4
Профлист С440,45 мм4.94.9
 0,5 мм5.45.4
 0,55 мм5.95.9
 0,6 мм6.46.4
 0,65 мм6.96.9
 0,7 мм7.47.4
 0,8 мм8.48.4
Профлист Н57 7500,55 мм5.156.8
 0,6 мм5.67.1
 0,65 мм6.157.62
 0,7 мм6.58.1
 0,8 мм7.49.24
 0,9 мм8.310.3
 1 мм9.211.4
Профлист Н57 9000,55 мм5.415.55
 0,6 мм5.96.14
 0,65 мм6.396.65
 0,7 мм6.887.16
 0,8 мм7.868.19
 0,9 мм8.849.21
 1 мм9.8210.23
Профлист Н600,5 мм5.36.3
 0,55 мм5.86.87
 0,6 мм6.37.45
 0,65 мм6.98.17
 0,7 мм7.48.75
 0,8 мм8.49.94
 0,9 мм9.311
 1 мм10.212.04
Профлист Н750,65 мм6.99.2
 0,7 мм7.49.9
 0,8 мм8.411.2
 0,9 мм9.312.5
 1 мм10.213.8
Профлист Н114 6000,7 мм7.411.46
 0,8 мм8.413
 0,9 мм9.314.4
 1 мм10.315.9
Профлист Н114 7500,7 мм7.79.54
 0,8 мм8.810.9
 0,9 мм9.912.27
 1 мм1113.63

* Указанный вес профлиста носит справочный характер и может отличаться от фактических значений в зависимости от точности прокатки исходного сырья (плоского горячеоцинкованного стального проката), его соответствия нормативным документам, таким как ГОСТ или ТУ.

Перед покупкой профлиста иногда крайне-необходимо оценить его дополнительные параметры, например вес. Очевидно, что чем больше толщина профнастила, тем более надежным, но и более тяжелым будет материал. По этому очень важно подобрать профлист так, чтобы нагрузка на стены или кровлю дома была в расчётных пределах. Масса одного погонного или квадратного метра профнастила напрямую зависит от его толщины, поэтому в таблице приведены не только основные марки материала, но и полный справочник его толщин.  

Весь профнастил из этой таблицы рассчёта массы можно купить в нашем каталоге, в соответствующем разделе.

Сколько весит стандартный лист профлиста?

Впервые профнастил был изобретен и поставлен на производственное изготовление в начале 19 века в Англии. С тех пор этот гофрированный материал завоевал прочные позиции на строительном рынке многих европейских стран.

Для отделки стен, постройки заборов, кровельных покрытий с успехом применяется профнастил. Вес его позволяет применение во многих отраслях строительного производства.

Профнастил является металлическим листом, который делается из оцинкованной стали на прокатном стане. В дальнейшем подвергается прессованию с целью придания поверхности ребристого профиля. Это выполняется для увеличения жесткости и прочности материала. На разрезе ребра могут иметь волнообразный, квадратный или трапецеидальный вид.

Для реконструкции старых стен и возведения новых ограждений используют профнастил. Вес его не утяжеляет конструкцию и служит отличной изоляцией. Вес листа профнастила зависит от толщины основы, высоты ребер и типа полимерного покрытия.

Профлисты в зависимости от сферы применения

  1. Профнастил для изготовления ограждений. Вес профлиста позволяет выполнять заборы без устройства прочных фундаментов. Прочность при сопротивлении ветровой нагрузке обеспечивают ребра жесткости. Большое разнообразие цветов позволяет выполнить ограждение в соответствии с выбранным экстерьером двора и предохранить имущество от посторонних.
  2. Для отделки фасадов профлист применяется чаще всего. В настоящее время разработаны и созданы виды профнастила, имитирующие природный камень и разные породы древесины. Визуально получаются деревянные дома с каменным цоколем, что очень интересно сточки зрения дизайнера.
  3. Профлист применяют и для ограждения стен временных рабочих площадок, разделения больших хозяйственных построек на различные секции, складов, ангаров, мастерских и летних помещений. Учитывая, сколько весит профнастил, не требуется массивных оснований для их устройства, что существенно экономит средства.
  4. Использование профлиста в отделке кровли позволяет получить законченное красивое здание с приятным эстетическим видом. Материал легко монтируется, режется в размер. Маленький вес м2 профнастила позволяет не утяжелять конструкцию кровли. Длина листа до 6 м, что позволяет избежать поперечных стыков при монтаже кровли.
  5. Профлист без покрытия применяют как опалубку при бетонировании фундаментов, что гарантирует дополнительную защиту стен основания от агрессивного воздействия грунтовых вод.

Приблизительный вес м2 профнастила

  • Лист C21 имеет толщину 0,50–0,72 мм, вес м2 профнастила составляет 5,8–7,5 кг при ширине 1250 мм.
  • C44-это профлист. Вес 1 м2 составляет 7,4–8,4 кг при толщине 0,72–0,83 мм и ширина его 1250 мм.
  • лист H60–845 имеет толщину 0,71–0,93 мм, ширину полосы 1250 мм. Вес м2 профнастила составляет 8,8–11,1 кг.
  • Профнастил H75 выполняется толщиной 0,70–0,91 мм, весит 1 м2 соответственно 9,8–12,5 кг. Ширина полосы 1250 мм.

Виды профлиста в зависимости от покрытия

  • Листы профнастила выполнены из оцинкованной стали, но защитное покрытие не наносится.
  • Лист, производится в процессе горячего цинкования.
  • Горячеоцинкованная технология производства с нанесением дополнительного полимерного покрытия.
  • Профлист изготавливается из хромированной никелевой стали или алюминия и меди.
  • Для отдельных видов работ под заказ делают на листах различные виды тиснения, выгибают в нужные формы или радиусы.

Разделение на виды по типу применяемого покрытия

Слой на профилированных листах играет защитную функцию для продления эксплуатационного срока без разъедания коррозией. Разнообразие цветовой гаммы позволяет создавать эстетически законченные конструкции и применяться дизайнерами в любых сочетаниях.

Полимерное покрытие. Материалы, полученные в результате такого покрытия, объединяют в себе два полезных свойства: прочность металла и стойкость к коррозии цинка и полимеров. Получается результативный материал с красивым внешним видом. Такая обработка листа может выполняться одним или двумя слоями. Для разных целей изготавливают профлист с покрытием с одной стороны или двухсторонним.

Акриловое покрытие специально разработано для защиты материала от ультрафиолетового излучения вдобавок к стандартной антикоррозийной защите. Срок службы профнастила с покрытием акриловой глазурью определяется до 25 лет в условиях приморского агрессивного климата с солеными дождями. Это в 7 раз дольше, чем длительность эксплуатации листа без обработки.

Поливинилхлоридное (пластизолевое) покрытие представляет собой сбалансированную смесь поливиниловых составляющих и пластификаторов. Такой профлист используют для изготовления труб различной конфигурации, сточных желобов, коробов и фасонных частей для кровли. Материал устойчив к механическим повреждениям, но быстро стареет под воздействием палящего солнца, поэтому не рекомендован к применению в южных районах.

Большую стойкость и сопротивляемость химическим воздействиям имеет покрытие профилированных листов из пурала. Этот сравнительно новый материал и используется недавно. При его производстве к полиуретановой основе добавляют полиамиды. Знаменито защитный слой тем, что с легкостью переносит резкую смену температур без потери качества. Может использоваться при порогах температур от -25ºС до 100ºС.

Поливинилденфторидное покрытие содержит в своем составе до 30% акрила, что обуславливает его высокое сопротивление коррозии, выгоранию, разрушению влагой, солями, щелочами. Покрытие сохраняет свои свойства при морозе ниже 60ºС, стойкое при ультрафиолетовых лучах.

Достоинства материала профнастил

  1. Готовый материал для того чтобы скрыть неровности стен без предварительной подготовки. Легко производится монтаж, подсчет материала выполняется без усилий. При изготовлении простых скатных кровель используется практически без остатка.
  2. За счет применения материала для покрытия кровли, можно удалить слой гидроизоляции и на этом сэкономить. Длительный срок эксплуатации позволяет создать надежную кровлю.
  3. Очень богатая гамма цветов позволяет дизайнерам работать с ним без ограничений. Фасонные части по цвету выполняются под все разновидности древесины, природного камня или кирпича.
  4. Легкие по весу профлисты не требуют массивных оснований, толстых несущих стен и стропил большого сечения.

Недостатки профилированного стального листа

  1. Профнастил является «звучащим» материалом, крупные капли дождя, град, развлечения птиц на поверхности кровли создают неудобства. Для устранения используется звукоизоляция ватой, которая хорошо уменьшает слышимость.
  2. При транспортировке и порезке в размер листов нужно аккуратно относиться к целостности покрытия, иначе защита от коррозии и других вредных воздействий будет нарушена.
  3. Профнастил на сегодняшний день является самым востребованным материалом для кровельного и стенового покрытия по соотношению цена — качество.

Сколько весит фанера?

Фактический вес фанеры зависит от продукта и производителя, поэтому точный прогноз веса затруднен. В среднем, лист фанеры из мягкой древесины размером 4 x 8 дюймов размером 3/4 дюйма весит около 61 фунта. Прочтите, чтобы узнать больше о том, что влияет на вес, и найдите вес для различных сортов и толщины фанеры.

Что влияет на вес фанеры

На вес фанеры влияет несколько факторов. Точная толщина панели является основным фактором веса. Не вся фанера имеет номинальную толщину после высыхания. Узнайте больше о реальной толщине фанеры.

Помимо толщины, тип фанеры является важным фактором, влияющим на ее вес. Различные породы древесины имеют разную плотность. Например, пиломатериалы лиственных пород весят больше пиломатериалов хвойных пород из-за более высокой плотности.Рассчитайте вес пиломатериалов различных пород с помощью нашего калькулятора веса пиломатериалов.

Различные типы фанеры также содержат разное количество клея и смол, что значительно влияет на вес. Помимо использования разного количества клеев и смол, разные типы смол различаются по весу. Есть некоторые разновидности фанеры, в которых для уменьшения веса используется специальная смола, например, легкие изделия из фанеры.

У фанеры разных сортов может быть больше или меньше пустот, чем у других, что может немного повлиять на вес.Панель, состоящая в основном из частиц и клея (МДФ), будет намного плотнее, чем фанера, с большим количеством пустот и меньшим количеством клея.

Таблица веса фанеры

На графиках ниже показан вес фанерных панелей разной толщины. Вес может незначительно отличаться в зависимости от производителя и продукта.

Стандартные размеры фанеры

Вес листов фанеры 4 x 8 дюймов различных типов и толщины в фунтах.
Фанера Тип Толщина фанеры
1/4 ″ 3/8 ″ 1/2 ″ 5/8 ″ 3/4 ″ 1-1 / 8 ″
Фанера хвойных пород 22 фунта 28.5 фунтов 40,5 фунтов 48 фунтов 61 фунт 84,5 фунтов
Фанера из твердой древесины 24,5 фунта 31,5 фунтов 45 фунтов 53 фунта 67,5 фунтов 94 фунта
Морская фанера 27 фунтов 35 фунтов 50 фунтов 59 фунтов 75 фунтов 104 фунтов
Береза ​​Балтийская 26 фунтов 33.5 фунтов 48 фунтов 56,5 фунтов 71,5 фунтов 99,5 фунтов
ДСП 33 фунта 43 фунта 61 фунт 72 фунта 91 фунт 127 фунтов
МДФ 36 фунтов 46,5 фунтов 66,7 фунтов 78,5 фунтов 99,5 фунтов 138,5 фунтов
MDO 20 фунтов 26 фунтов 37.5 фунтов 44 фунта 56 фунтов 77,5 фунтов
OSB 25,5 фунтов 33 фунта 47 фунтов 55,5 фунтов 70,5 фунтов 98 фунтов

Метрические размеры фанеры

Приблизительный метрический вес листов фанеры 1220 мм x 2440 мм различных типов и толщины в килограммах.
Фанера Тип Толщина фанеры
6 мм 9.5 мм 12,5 мм 15,5 мм 18,5 мм 28,5 мм
Фанера хвойных пород 9,98 кг 12,93 кг 18,37 кг 21,77 кг 27,67 кг 38,33 кг
Фанера из твердой древесины 11,11 кг 14,29 кг 20,41 кг 24,04 кг 30,62 кг 42,64 кг
Морская фанера 12.25 кг 15,88 кг 22,68 кг 26,76 кг 34,02 кг 47,17 кг
Береза ​​Балтийская 11,79 кг 15,2 кг 21,77 кг 25,63 кг 32,43 кг 45,13 кг
ДСП 14,97 кг 19,5 кг 27,67 кг 32,66 кг 41,28 кг 57,61 кг
МДФ 16.33 кг 21,09 кг 30,25 кг 35,61 кг 45,13 кг 62,82 кг
MDO 9,07 кг 11,79 кг 17,01 кг 19,96 кг 25,4 кг 35,15 кг
OSB 11,57 кг 14,97 кг 21,32 кг 25,17 кг 31,98 кг 44,45 кг

Вес панелей из ДВП

Приблизительный вес панелей ДВП.
Толщина панели Масса
1/8 ″ 21 фунт
3/16 ″ 28 фунтов
1/4 ″ 32 фунта

Воспользуйтесь нашим калькулятором фанеры, чтобы узнать, сколько листов фанеры вам нужно для вашего проекта.

.

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор ИМТ и ча

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что играет роль ряд различных факторов.

Сюда входят возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.

Избыточный вес может повлиять на риск развития ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Не у всех людей с лишним весом возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи считают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.

Индекс массы тела (ИМТ) - это обычный инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.

По данным Национального института здоровья (NIH):

  • ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
  • ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
  • ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
  • ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.

Ориентировочная таблица веса и роста

В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здоровья, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.

Нормальный Избыточный вес Ожирение Тяжелое ожирение
4 фута 10 ″
(58 ″)
От 91 до 115 фунтов. от 119 до 138 фунтов. От 143 до 186 фунтов. 191 до 258 фунтов.
4 фута 11 дюймов
(59 дюймов)
От 94 до 119 фунтов. от 124 до 143 фунтов. От 148 до 193 фунтов. 198 до 267 фунтов.
5 футов
(60 ″)
от 97 до 123 фунтов. от 128 до 148 фунтов. От 153 до 199 фунтов. от 204 до 276 фунтов.
5 футов 1 дюйм
(61 дюйм)
От 100 до 127 фунтов. От 132 до 153 фунтов. От 158 до 206 фунтов. 11 от 211 до 285 фунтов.
5 футов 2 дюйма
(62 дюйма)
От 104 до 131 фунта. от 136 до 158 фунтов. от 164 до 213 фунтов. 218 до 295 фунтов.
5 футов 3 дюйма
(63 дюйма)
От 107 до 135 фунтов. От 141 до 163 фунтов. от 169 до 220 фунтов. от 225 до 304 фунтов.
5 футов 4 дюйма
(64 дюйма)
От 110 до 140 фунтов. от 145 до 169 фунтов. От 174 до 227 фунтов. 232 до 314 фунтов.
5 футов 5 дюймов
(65 дюймов)
114 до 144 фунтов. От 150 до 174 фунтов. от 180 до 234 фунтов. 240 до 324 фунтов.
5 футов 6 дюймов
(66 дюймов)
От 118 до 148 фунтов. От 155 до 179 фунтов. От 186 до 241 фунтов. от 247 до 334 фунтов.
5 футов 7 ″
(67 ″)
От 121 до 153 фунтов. От 159 до 185 фунтов. 191 до 249 фунтов. 255 до 344 фунтов.
5 футов 8 ″
(68 ″)
От 125 до 158 фунтов. от 164 до 190 фунтов. от 197 до 256 фунтов. 262 до 354 фунтов.
5 футов 9 ″
(69 ″)
от 128 до 162 фунтов. от 169 до 196 фунтов. от 203 до 263 фунтов. от 270 до 365 фунтов.
5 футов 10 дюймов
(70 дюймов)
От 132 до 167 фунтов. От 174 до 202 фунтов. от 209 до 271 фунтов. 278 до 376 фунтов.
5 футов 11 ″
(71 ″)
От 136 до 172 фунтов. От 179 до 208 фунтов. от 215 до 279 фунтов. от 286 до 386 фунтов.
6 футов
(72 ″)
От 140 до 177 фунтов. От 184 до 213 фунтов. От 221 до 287 фунтов. 294 до 397 фунтов.
6 футов 1 дюйм
(73 дюйма)
От 144 до 182 фунтов. От 189 до 219 фунтов. От 227 до 295 фунтов. От 302 до 408 фунтов.
6 футов 2 дюйма
(74 дюйма)
От 148 до 186 фунтов. 194 до 225 фунтов. 33 до 303 фунтов. 11 от 311 до 420 фунтов.
6 футов 3 дюйма
(75 дюймов)
От 152 до 192 фунтов. от 200 до 232 фунтов. 240 до 311 фунтов. 319 до 431 фунтов.
6 футов 4 дюйма
(76 дюймов)
От 156 до 197 фунтов. От 205 до 238 фунтов. От 246 до 320 фунтов. от 328 до 443 фунтов.
ИМТ 19–24 25–29 30–39 40–54

В чем проблема с ИМТ?

BMI - очень простое измерение. При этом учитывается рост, но не учитываются такие факторы, как:

  • объем талии или бедер
  • пропорция или распределение жира
  • доля мышечной массы

Они тоже могут повлиять на здоровье.

Высокопроизводительные атлеты, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что у них избыточный вес.

ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственной мерой для оценки индивидуума идеальным весом.

Поделиться на PinterestОтношение талии к бедрам человека (WHR) может дать представление о том, больше ли у него абдоминального жира, чем у здорового человека.

При измерении размера талии до бедер человек сравнивает размер его талии с размером его бедер.

Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.

Чем выше размер талии по отношению к бедрам, тем выше риск.

По этой причине отношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета, имеет ли человек здоровый вес и размер.

Измерьте соотношение талии и бедер

1.Измерьте обхват талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.

2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в его самой широкой части.

Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра - 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.

Что это значит?

То, как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), различается для мужчин и женщин, поскольку они, как правило, имеют разную форму тела.

Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

У мужчин

  • Ниже 0.9: Риск сердечно-сосудистых заболеваний низкий.
  • От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
  • 1,0 или более: риск высок.

У женщин

  • Ниже 0,8: риск низкий.
  • От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
  • 0,9 или выше: риск высокий.

Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.

WHR может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.

Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.

Однако WHR неточно измеряет процентное содержание общего жира в организме человека или его соотношение мышечной массы к жировой ткани.

Отношение талии к росту (WtHR) - еще один инструмент, который может более эффективно прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности, чем ИМТ.

Человек, чей размер талии меньше половины его роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений для здоровья.

Измерьте отношение талии к росту.

Поделиться на Pinterest. Для здорового WtHR рост человека должен как минимум вдвое превышать его размер талии.

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них нормальный вес.

  • Женщина ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна иметь обхват талии ниже 32 дюймов (81 см).
  • Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь обхват талии ниже 36 дюймов или 91 см.

Эти измерения дают значение WtHR чуть менее 0,5.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.

Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистические данные для около 300 000 человек из разных этнических групп, в котором был сделан вывод, что WHtR лучше, чем ИМТ, при прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.

Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.

Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с размером талии 40 дюймов или выше или женщина с размером талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:

Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.

Процент жира в организме - это вес жира человека, деленный на его общий вес.

Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.

Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов основного жира в составе тела. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.

Накопительный жир : Жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.

ACE рекомендует следующие проценты:

Уровень активности Тип тела мужчины Тип тела женщины
Спортсмены 6–13% 14–20%
Подходит для не спортсменов 14–17% 21–24%
Приемлемо 18–25% 25–31%
Избыточный вес 26–37% 32–41%
Ожирение 38% или более 42% или более

Высокая доля жира в организме может указывать на повышенный риск:

  • диабет
  • болезнь сердца
  • высокое кровяное давление
  • инсульт

Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека.ИМТ, напротив, не делает различия между жировой и мышечной массой.

Как измерить жировые отложения

Поделиться на Pinterest Клещи измеряют жировые отложения. Результат может указывать на то, есть ли у человека определенные риски для здоровья.

Самым распространенным способом измерения процентного содержания жира в организме является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули для защемления кожи.

Медицинский работник измерит ткань на бедре, животе, груди (для мужчин) или плече (для женщин).По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.

Другие методы включают:

  • гидростатическое измерение телесного жира или «подводное взвешивание»
  • денситометрия воздуха, которая измеряет смещение воздуха
  • двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
  • анализ биоэлектрического импеданса

Ни один из этих методов может дать 100-процентную точность, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме.

В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюэр, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.

Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме - это четыре способа оценки здорового веса.

Их объединение может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.

Всем, кого беспокоит свой вес, размер талии или телосложение, следует поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и чувствует себя комфортно?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, перенос лишнего веса может быть тяжелым для скелетной системы и суставов, а также может привести к изменениям двигательной функции и контроля позы.

Это может быть связано с тем, что лишняя масса тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить позу человека и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.

У молодых людей избыточный вес на стадии развития может способствовать возникновению необычных двигательных паттернов. Это может остаться в зрелом возрасте.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ

Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

.

Сколько весит облако?

Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты, выбранные нашими редакторами. Mental Floss может получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам.

Праздники наступят раньше, чем вы это заметите, и никогда не рано начинать покупать подарки. Ищете ли вы для себя (вы это заслужили!), Друга или члена семьи, на рынке есть множество достойных подарков. Мы прочесали Интернет (добро пожаловать) в поисках всего: от роскошных свечей до инновационных инструментов для волос и домашних садов с травами, и отобрали 10 лучших праздничных подарков, которые можно купить за деньги.

1. Стилер для волос Dyson Airwrap Complete Hair Styler; $ 500

Ваш подаритель сэкономит на поездке в салон и сможет побаловать себя профессиональным ударом прямо у себя дома с помощью Dyson Airwrap. Этот универсальный инструмент позволяет сушить, завивать, завивать и гладить пряди - и все это без чрезмерного нагрева. Даже лучше? Фен не требуется: Dyson Airwrap сушит волосы и одновременно.

Купить: Amazon

2. Кофеварка и эспрессо-машина Nespresso Vertuo с Aeroccino; $ 237

Они раз и навсегда избавятся от своей привычки покупать кофе с этой ультрасовременной кофемашиной Nespresso, которая имеет более 4200 восторженных отзывов на Amazon.Он не только готовит эспрессо и кофе одним нажатием кнопки менее чем за 20 секунд, но и поставляется в комплекте с 12 бесплатными капсулами Nespresso.

Купить: Amazon

3. Revolution Cooking High-Speed ​​Smart Toaster; $ 300

Призвать всех гурманов: приготовьтесь поиграть в этот высокотехнологичный тостер с сенсорным экраном. Он также имеет специальный алгоритм поджаривания (да, это очевидно), чтобы выпечка, тосты, рогалики и английские кексы каждый раз были идеально хрустящими.Кроме того, с пятью настройками блюд, тремя режимами поджаривания и семью уровнями подрумянивания пользователю больше никогда не придется терпеть подгоревший хлеб.

Купить: Amazon

4. Чугунная голландская печь Cuisinart на 7 кварт; $ 130

Голландская духовка

Cuisinart - вечный продукт (и даже на нее предоставляется пожизненная гарантия). Будь то шеф-повар-любитель или профессиональный шеф-повар, даритель обязательно оценит эту универсальную посуду: ее можно мариновать, тушить, запекать или готовить. Выбирайте из более чем десятка цветов, от пионовидно-розового до матово-синего.

Купить: Amazon

5. Крытый гидропонный сад AeroGarden Harvest; $ 100

Нет зеленого пальца, нет проблем. Этот закрытый гидропонный сад от AeroGarden позволяет любому выращивать свежие травы. В набор входят несколько видов семян (петрушка, укроп, тимьян, мята и два сорта базилика), а также полностью натуральные питательные вещества для растений. Кроме того, нет почвы = нет беспорядка = нет уборки.

Купить: Amazon

6. Razorri Electric Pasta and Ramen Noodle Maker; $ 200

Спагетти, феттучини, макароны, рамен: с этой электрической машиной для приготовления пасты пастбищные возможности безграничны.Он не только невероятно прост в использовании (просто добавьте муку, включите функцию замешивания, а затем добавьте жидкость), но также позволяет приготовить до трех порций пасты менее чем за 10 минут. Когда лапша будет готова, варите ее в кипящей воде в течение полутора-двух минут и закапывайте!

Купить: Amazon

7. Пуховик Orolay утолщенный; 140–160 долл. США

Этот элегантный и стильный пуховик, получивший более 11500 отзывов на Amazon, станет идеальным дополнением к их зимнему гардеробу.Он очень мягкий, с капюшоном на флисовой подкладке, трикотажными манжетами и шестью (!) Вместительными карманами для всего необходимого. Выбирайте из 13 цветов и 10 размеров.

Купить: Amazon

8. Кашемировое одеяло премиум-класса Cuddle Dreams; $ 190

Этот кашемировый плед невероятного класса не только невероятно мягкий, но и чрезвычайно прочный и прослужит долгие годы. Его маслянисто-мягкая текстура состоит из 75 процентов кашемира и 25 процентов шерсти мериноса, что делает его стильным акцентом в любой гостиной, кабинете или спальне.Доступны несколько цветов.

Купить: Amazon

9. Бартезианская машина для приготовления коктейлей и маргариты премиум-класса; $ 350

Эта удобная машина для приготовления коктейлей позволяет пользователям наслаждаться всеми своими любимыми напитками (например, маргаритой, сауэр-виски, старомодными и космополитическими) одним нажатием кнопки. Они просто добавляют алкоголь по своему выбору, и все готово! Бонус: машину можно мыть в посудомоечной машине, что упрощает очистку.

Купить: Amazon

10.Свеча Voluspa Gilt Pomander на 16 унций; $ 52

Эта привлекательная ароматическая свеча весом 16 унций от Voluspa отличается нотами помандера, кардамона и японского хиноки. (Он также не содержит парабенов и сульфатов.) Он будет одинаково эффектно смотреться на обеденном столе, туалетном столике в ванной, на полке в гостиной или в передней части спальни.

Купить: Amazon

Зарегистрируйтесь сегодня: Получайте эксклюзивные предложения, новости о продуктах, обзоры и многое другое с информационным бюллетенем Mental Floss Smart Shopping!

.

Калькулятор идеального веса

Калькулятор идеального веса вычисляет диапазоны идеальной массы тела (IBW) в зависимости от роста, пола и возраста. Идея найти IBW с помощью формулы долгое время была популярна у многих экспертов. В настоящее время существует несколько популярных формул, и наш калькулятор идеального веса предоставляет их результаты для параллельного сравнения.

Результат

Идеальный вес на основе популярных формул:

Formula Идеальный вес
Робинсон (1983) 72.6 кг
Миллер (1983) 71,5 кг
Дивайн (1974) 75,0 кг
Хамви (1964) 77,3 кг
Здоровый Диапазон ИМТ 59,9 - 81,0 кг

Связанный Калькулятор BMI | Калькулятор телесного жира | Калькулятор калорий

Сколько мне весить?

Почти каждый в какой-то момент пытался похудеть, или, по крайней мере, знал кого-то, кто это делал.Во многом это связано с восприятием «идеальной» массы тела, которое часто основывается на том, что мы видим в различных СМИ, таких как социальные сети, телевидение, фильмы, журналы и т. Д. Хотя идеальная масса тела (IBW) сегодня иногда бывает основанный на воспринимаемой визуальной привлекательности, IBW фактически был введен для оценки дозировок для медицинского использования, и формулы, которые рассчитывают его, никак не связаны с тем, как человек смотрит на определенный вес. С тех пор было установлено, что метаболизм некоторых лекарств больше зависит от IBW, чем от общей массы тела.Сегодня IBW также широко используется во всех видах спорта, поскольку многие виды спорта классифицируют людей на основе их массы тела.

Обратите внимание, что IBW - не идеальное измерение. Он не учитывает процентное содержание жира и мышц в организме человека. Это означает, что здоровые спортсмены в хорошей физической форме могут считаться полными на основании их IBW. Вот почему IBW следует рассматривать с точки зрения того, что это несовершенная мера и не обязательно указывает на здоровье или вес, к которому человек должен обязательно стремиться; можно быть выше или ниже своего «IBW» и быть совершенно здоровым.

Сколько должен весить человек - это не точная наука. Это сильно зависит от каждого человека. До сих пор не существует меры, будь то IBW, индекс массы тела (ИМТ) или какой-либо другой показатель, который мог бы окончательно определить, сколько человек должен весить, чтобы быть здоровым. Это всего лишь ссылки, и гораздо важнее придерживаться здорового образа жизни, такого как регулярные упражнения, употребление разнообразных необработанных продуктов, достаточный сон и т. Д., Чем стремление к определенному весу на основе обобщенной формулы.

При этом многие факторы могут повлиять на идеальный вес; основные факторы перечислены ниже. Другие факторы включают состояние здоровья, распределение жира, потомство и т. Д.

Возраст

Теоретически возраст не должен быть большим определяющим фактором IBW после 14-15 лет для девочек и 16-17 лет для мальчиков, после чего большинство людей перестает расти. На самом деле ожидается, что мужчины и женщины потеряют 1,5 и 2 дюйма в росте соответственно к 70 годам. Важно помнить, что с возрастом у людей уменьшается мышечная масса и легче накапливать лишний жир.Это естественный процесс, хотя можно уменьшить эффекты старения, приняв различные привычки, такие как наблюдение за питанием, упражнениями, стрессом и сном.

Пол

Как правило, женщины весят меньше мужчин, хотя от природы у них выше процент жира в организме. Это потому, что мужское тело обычно имеет большую мышечную массу, а мышцы тяжелее жира. Более того, у женщин обычно более низкая плотность костей. И последнее, но не менее важное: мужчины, как правило, выше женщин.

Высота

Чем выше человек, тем больше у него мышечной массы и жира, что приводит к увеличению веса. Самец того же роста, что и самка, должен весить примерно на 10-20% тяжелее.

Размер рамы корпуса

Размер корпуса - еще один фактор, который может существенно повлиять на определение идеального веса. Размер корпуса обычно подразделяется на малый, средний или большой костяк. Он измеряется на основе окружности запястья человека по отношению к его росту, как показано ниже.

Для женщин:

  • Рост менее 5 футов 2 дюйма
    • Маленький костяк = размер запястья менее 5,5 дюймов
    • Средний костяк = размер запястья от 5,5 до 5,75 дюйма
    • Большой костяк = размер запястья более 5,75 дюйма
  • Рост от 5 футов 2 дюйма до 5 футов 5 дюймов
    • Маленький костяк = размер запястья менее 6 дюймов
    • Средний костяк = размер запястья от 6 до 6,25 дюйма
    • Большой костяк = размер запястья более 6,25 дюйма
  • Рост более 5 футов 5 дюймов
    • Маленький костяк = размер запястья менее 6.25 "
    • Средний костяк = размер запястья от 6,25 до 6,5 дюймов
    • Большой костяк = размер запястья более 6,5 дюймов

для мужчин:

  • Рост более 5 футов 5 дюймов
    • Маленький костяк = размер запястья от 5,5 до 6,5 дюймов
    • Средний костяк = размер запястья от 6,5 до 7,5 дюймов
    • Большой костяк = размер запястья более 7,5 дюймов

Человек с большим костяком, естественно, будет весить больше, чем человек с маленьким костяком, даже при одинаковом росте, поэтому размер корпуса может влиять на такие измерения, как IBW и BMI.

Формулы определения идеального веса

Формулы

IBW были разработаны в основном для облегчения расчетов дозировки лекарств. Все формулы имеют одинаковый формат базового веса для высоты 5 футов с установленным приращением веса, добавляемым на дюйм по высоте 5 футов. Например, если вы мужчина ростом 5 футов 10 дюймов и оцениваете свой идеальный вес по формуле Дивайна, вы должны добавить (2,3 × 10) кг к 50 кг, чтобы получить 73 кг, или ~ 161 фунт.

Формулы различаются используемыми значениями, основанными на исследованиях ученых, участвовавших в их разработке, и их выводах.Формула Девайна - наиболее широко используемая формула для измерения IBW.

Формула Дж. Хамви (1964)

Мужской: 48,0 кг + 2,7 кг на дюйм более 5 футов
Женский: 45,5 кг + 2,2 кг на дюйм более 5 футов

Изобретено для лекарственных целей.

Формула Б. Дж. Девайна (1974)

Мужской: 50,0 кг + 2,3 кг на дюйм на высоте более 5 футов
Женский: 45.5 кг + 2,3 кг на дюйм на высоте более 5 футов

Подобно формуле Хамви, она изначально предназначалась в качестве основы для лекарственных дозировок в зависимости от веса и роста. Со временем формула стала универсальным детерминантом IBW.

Формула Дж. Д. Робинсона (1983)

Мужской: 52 кг + 1,9 кг на дюйм более 5 футов
Женский: 49 кг + 1,7 кг на дюйм более 5 футов

Модификация формулы Devine.

Формула Д. Р. Миллера (1983)

Мужской: 56,2 кг + 1,41 кг на дюйм более 5 футов
Женский: 53,1 кг + 1,36 кг на дюйм более 5 футов

Модификация формулы Devine.

Диапазон здорового ИМТ

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендовала диапазон здорового ИМТ от 18,5 до 25 как для мужчин, так и для женщин. На основе диапазона ИМТ можно определить нормальный вес для любого заданного роста.

BMI - это обычно используемый показатель для определения IBW. Он широко используется в медицине как быстрый индикатор возможных осложнений со здоровьем. Как правило, чем выше ИМТ, тем выше вероятность того, что человек будет страдать от проблем со здоровьем, таких как ожирение, диабет, болезни сердца и многие другие. Это показатель, используемый врачами для того, чтобы сообщить своим пациентам о потенциальных проблемах со здоровьем, особенно если наблюдается заметное постепенное увеличение их ИМТ, и в настоящее время является официальным показателем для классификации людей по разным уровням ожирения.

Диапазон здорового ИМТ для детей

Все вышеперечисленные формулы предназначены для взрослых в возрасте 18 лет и старше. Для детей и подростков, пожалуйста, обратитесь к следующим таблицам ИМТ, опубликованным Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC). CDC рекомендует детям поддерживать ИМТ между 5 и 85 процентилями в зависимости от их возраста.

  1. Таблица ИМТ CDC для мальчиков от 2 до 20 лет
  2. CDC Таблица ИМТ для девочек от 2 до 20 лет

Ограничения нашего калькулятора IBW

Есть ограничения на все формулы и методы.Поскольку формулы разработаны для максимально широкого круга людей, они не могут быть очень точными для каждого отдельного человека. Формулы учитывают только рост и пол, и не учитываются физические недостатки, люди с крайними пределами спектра, уровни активности или соотношение мышечной массы к телу жира, иначе известное как состав тела. Наш калькулятор идеального веса предназначен для использования в качестве общего руководства, основанного на популярных формулах, и его результаты не являются строгими значениями, которых человек должен достичь, чтобы считаться «идеальным весом».«

.

Смотрите также