Ондулин сколько гвоздей на 1 лист


Не знаете, как крепить ондулин к обрешетке и избежать протечек? Как рассчитать количество гвоздей на лист и многое другое в этой статье

Обустройство крыши – одни из самых важных моментов в процессе проведения строительных работ. Планируя выбор подходящего кровельного материала, особое внимание следует обратить на довольно современный, прочный и надежный вариант, получивший название ондулин.

Планируя обустройство крыши в нежилом помещении, можно не беспокоиться об утеплении кровельного пирога, потому что ондулин прекрасно защитит подобное пространство под ним от ветра и различных природных осадков.

Если же рассматриваемый кровельный материал будет находиться в жилом доме, то мансардную крышу нужно сделать действительно качественно, ведь это убережет помещение от лишних потерь тепла и сэкономит деньги его владельцев.

Рассмотрим один пример создания кровельного пирога:

  1. Плотно закрепите слой пароизоляционной пленки к деревянным лагам.
  2. Разместите понравившийся утеплитель, толщина которого должна соответствовать региону, в котором вы живете (здесь следует учесть, насколько холодными и ветреными бывают зимы).
  3. Закрепите на утеплитель гидроизоляционную мембрану.
  4. Покройте получившийся кровельный пирог ондулином.

Как правильно выполнить крепление ондулина, рассмотрим в этой статье немного ниже.

Содержание статьи

Краткая информация об обрешетке

Выполняя все строительные работы самостоятельно, без помощи профессионала, большое внимание следует уделить обрешетке. Вот некоторые главные рекомендации, без которых нельзя обойтись при создании крыши:

  • В том случае, когда угол наклона крыши будет колебаться в пределах 5-10 градусов, обрешетка делается сплошной. Для этого подойдут доски или фанера. Величина продольного нахлеста должна составлять минимум 30 см, в то время как боковой будет равен ширине хотя бы двух волн шиферного листа.
  • Если угол наклона крыши составляет 10-15 градусов, обрешетка выполняется из прочных досок, которые крепятся к лагам через каждые 45 см друг от друга. Продольный нахлест может составлять максимум 20 см, а ширина бокового равняться величине одной волны.
  • Когда наклон крыши превышает 15 градусов, ондулин размещается на обрешетке, выполненной из досок, расстояние между которыми не должно быть меньше 60 см.Продольный нахлест в этом случае будет доходить только до 17 см, а боковой составлять ширину одной волны.
  • Чтобы крыша в последствие получилась качественной, следует сразу задуматься над правильным расположением брусков или досок в обрешетке. Устанавливают их четко параллельно краю крыши, проводя при этом постоянные замеры между всеми составляющими обрешетки.
  • Загодя немного вперед, ответим на интересующий многих вопрос — можно ли крепить ондулин кровельными саморезами? Нет, нельзя, т.к. саморезы не обеспечивают полной гидроизоляции отверстия.

Что такое ондулин, достоинства и недостатки

Ондулин – довольно современный кровельный материал, успевший завоевать большое количество поклонников.

Объясняется это перечнем преимуществ данного материала:

  • Является экологически чистым материалом, поскольку производится из минеральных наполнителей и целлюлозного волокна, которые на завершающих этапах пропитываются битумом и специальной смолой.
  • За счет свободного окрашивания, может быть различных цветов.
  • Благодаря тому, что выпускается ондулин двух видов: как шифер и черепица, это позволяет применять его для создания крыш различных конфигураций и сложностей, что существенно уменьшает материальные и физические затраты.
  • Обладает легким весом, что позволяет легко поднимать его на высокие здания.
  • Противостоит воздействию сильных атмосферных осадков и механическим повреждениям благодаря хорошим показателям прочности.
  • Большой срок годности (может достигать 50 лет).
  • Сравнительно невысокая стоимость.
  • Не деформируется и не меняет своих технических характеристик под воздействием температурных колебаний, а также большого количества влаги.
  • В процессе выцветания или стирания заводской краски, может быть окрашен снаружи в любой другой понравившийся цвет.
  • Способен противостоять воздействию на него химических веществ.
  • Легко поддается распилке и укладке, что существенно облегчает процесс его монтажа.
  • Является довольно пластичным материалом, что позволяет сгибать его в любую сторону.

ВАЖНО!

Единственным серьезным недостатком ондулина считается его способность легко воспламеняться. Чтобы снизить процент горючести, данный материал еще в процессе производства обрабатывают специальными веществами, которые делают его более безопасным для человека. Так же ондулин имеет значительно более низкий срок службы, нежели, например, профнастил или металлочерепица.

Не следует забывать также о том, что крыша, покрытая данным материалом, может иметь ряд недостатков только в том случае, если будет выполнен неправильный монтаж всех ее составляющих.

Как крепить ондулин – саморезами или гвоздями

Как крепить ондулин на крышу? Для крепления ондулина используют гвозди. Размещать их следует в такой последовательности: на краях листа, в нахлестах, а также в гребень волны. Гвозди при этом должны входить в материал строго вертикально.

Чтобы избежать неправильного направления листов, применяют обычную веревку , которую предварительно натягивают параллельно стенам здания.

Часто возникает вопрос, сколько гвоздей на лист ондулина нужно готовить? Ответ — количество гвоздей из расчета на один лист материала должно составлять 20 штук.

Что касается установки конька, то размещают его по внешней части волн и прибивают гвоздями к брускам обрешетки. Не следует забывать также о создании фартука из ондулина, расположить который необходимо между стеной и кровлей (под него дополнительно укладывают слой гидроизоляции). Закрепляется он тоже гвоздями.

Если вы планируете разместить в крыше небольшое окно, которое увеличит доступ дневного света на чердак, также используйте гвозди, следя при этом за тем, чтобы нигде не образовывались промежутки, через которые может в последствие попасть вода.

Как крепить ондулин саморезами? Саморезы не рекомендуется использовать при монтаже ондулиновой кровли и вот почему:

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Крепление ондулина саморезами не лучший вариант крепления ондулина к обрешетке. Если же вы все же решились крепить ондулин с их помощью, лучше дополнительно положить под них резиновые шайбы, которые обеспечат дополнительную, однако не полную герметичность. Поэтому все же лучше использовать в качестве крепления ондулиновые гвозди.

крепеж ондулина к обрешетке

Расчет кровли на крышу

Зная о стандартном размере одного листа ондулина, совершенно не сложно выполнить точные расчеты относительно того, сколько потребуется листов на ту или иную крышу. Так, размер одного листа составляет 950х2000 мм.

Прежде всего, необходимо измерить длину и ширину крыши, а также посчитать ее площадь. После этого, используя нехитрые математические формулы, рассчитать, сколько листов потребуется для создания определенной кровли, не забыв при этом участь размер нахлеста листов. А теперь перейдем непосредственно к делу — крепление ондулина на крыше своими руками. Чтобы быстро и просто рассчитать количество ондулина, воспользуйтесь нашим онлайн калькулятором.

Установка ондулина своими руками

Выполняя размещение ондулина своими руками, необходимо обязательно придерживаться основных правил и рекомендаций, которые помогут выполнить всю работу без ошибок и действительно качественно. Как правильно крепить ондулин:

  1. Сделать обрешетку из брусков, прибивая их гвоздями к стропилам. Не забудьте при этом учесть наклон крыши и следовательно шаг обрешетки под ондулин.
  2. Если сразу возникает потребность в том, чтобы разрезать лист материала, используйте электрическую или обычную пилу.
  3. Размещают листы данного кровельного материала таким образом, чтобы они ложились в противоположном направлении от ветра (здесь следует учесть, в каком направлении в той или иной местности чаще всего дует ветер).
  4. Начинать работы по креплению листов нужно снизу вверх.
  5. Для монтажа рекомендуется использовать гвозди. На один лист их должно быть не меньше 20 штук.

ОСТОРОЖНО!

Чтобы качественно и красиво выполнить данный этап работ, применяют натянутый шнур или веревку, по которой и прибивают гвозди на всех последующих листах.

  • Как правильно прибивать ондулин? Схема довольно проста. Прибивают гвозди аккуратно на каждой волне с двух сторон, в конце листа и в нахлестах. Чтобы увеличить прочность, в середину каждой волны (или хотя бы через одну волну) забивают гвоздь, обязательно попав при этом в брусок.
  • К карнизной доске закрепляют водосток.
  • Под край ондулина устанавливают вентиляционную гребенку, которая будет препятствовать проникновению в кровлю насекомых.
  • Прибить конек к каждому листу ондулина и дополнительному бруску обрешетки.
  • Закройте ребра крыши специальными элементами из ондулина, которые, за счет своей гибкости, смогут приобрести любую форму.
  • Проклейте места стыков кровли и стен специальными изолирующими лентами.
  • Прибейте фартук в области соединения крыши и вертикальной стены, дополнительно уложив под него гидроизоляцию.
  • При желании на крыше можно установить вентилятор или окно.

Сколько гвоздей надо на лист ондулина? 20 штук

Чем крепить ондулин гвоздями или саморезами?

Крепить их также следует гвоздями, не забывая при этом о том, что верхние листы кровельного материала должны идти внахлест с выбранными дополнительными элементами.

Полезное видео

У вас остались вопросы? Тогда рекомендуем посмотреть очень интересное и познавательное видео по самостоятельному креплению ондулина:

Заключение

Правильно выполнив все ремонтные работы один раз, навсегда удастся забыть о крыше и возможных проблемах, связанных с ней. Монтируйте ондулин правильно, и вы будете беззаботно жить в теплом, сухом доме в течение многих десятилетий.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Как правильно рассчитать количество комплектующих для ремонта кровли ондулином

В одной из предыдущих статей  было рассказано о том как  правильно рассчитать количество листов ондулина необходимое для производства кровельных работ. Сегодня вы узнаете о том, ка правильно рассчитать количество комплектующих.

Расчет конька

Конек, изготавливаемый фирмой Ондулин, имеет длину 100 см. производителем используется следующий термин – полезная длина. Это та длина, которая покрывает кровлю. Полезная длина конька 85 см. Это означает, что нахлест при монтаже составит 15 см.

Снова взяв в руки калькулятор и разделив 12 на 0,85, получаем, что необходимо 14,1 конька Ондулин. Округляем в большую сторону. Конечное количество потребных элементов составило 15 коньков.

Расчет количества ендов

Принцип расчета аналогичен расчету коньков. Длина конька и ендовы одинакова. Потому – сразу результат. Для нашей виртуальной крыши необходимо 7 ендов Ондулин.

Расчет потребности в шипце

Если вдруг кто забыл – шипец предназначен для оформления фронтонов. Его длина 110 см, полезная длина 95 см. Для кровли дома, которой мы строим своими руками, потребуется 5 шипцов.

Расчет покрывающего фартука и герметизирующей ленты

Поскольку оба материала предназначены для герметизации стыка ондулина и трубы рационально сделать единый расчет.

Покрывающий фартук имеет длину 94 см, полезная длина составляет 84,6 см. Для трубы периметром 1.5 метра достаточно 2 фартуков.

Лента имеет длину 2.5 метра и потому, как ни крути, придутся брать одну.

Вроде все посчитали. Хотя нет!

Ну и на десерт

Расчет количества гвоздей

Производитель предлагает посчитать потребность в гвоздях по такой вот формуле: D=N х 20 + L коньков х 20 + L щипцов х 4 + L примыканий к стене х 10, где D — количество гвоздей, а N – количество листов.

Не сомневаемся, что любой технически грамотный человек легко поймет формулу и сможет ею воспользоваться. Для тех, кто не очень дружен с такой математикой предлагаем другой, более простой, вариант расчета.

Производитель настоятельно рекомендует крепить каждый лист ондулина 20 гвоздями. Рекомендует настолько настоятельно, что листы, прикрепленные меньшим количеством гвоздей, снимаются с гарантии (а вместе с ними и кровли, содержащие такие листы). Раз так - производителю не откажешь. Для крепления листов нам понадобится 1660 гвоздей.

Конек крепится в каждую волну листа с 2 сторон. Длина волны 9.5 см, длина конька 12 м. Производим очередную манипуляцию с калькулятором и получаем результат в 252,63 гвоздя. Округляем до ближайшего большего четного (крепим то с двух сторон) числа. Для крепления конька на нашу крышу необходимо 254 гвоздя.

Расчет потребности гвоздей для ендовы аналогичен расчету для конька. Поэтому делаю расчет аналогичный расчету конька. Для крепления ендов на моей кровле необходимо 128 гвоздей.

Шипец крепится аналогично коньку. Производитель рекомендует использовать для его крепления 12 гвоздей (по шесть на сторону). Не будем спорить с производителем, просто посчитаем количество. Получаем, что для крепления шипцов на кровле нашего дома потребно 60 гвоздей.

Складываем все цифры и получаем, что для того чтобы смонтировать кровлю своими руками нам необходимо 2102 гвоздя. Лучше приобрести с запасом - 2200 гвоздей.

Собственно все. Расчет закончен. Настало время идти заказывать материал.

 

 

 

Подробная инструкция по монтажу и расчёту кровли ондулин

Данная статья пригодится тем, кто хочет правильно рассчитать и смонтировать кровлю Ондулин своими руками.

Оглавление статьи:

Расчёт кровли из ондулина: пошаговая инструкция

Предлагаемый метод расчета комплектующих на крышу  из ондулина позволит Вам самостоятельно определить нужное количество листов, доборных элементов, гидроизоляционной пленки, пароизоляционной мембраны, гвоздей, рассчитать ориентировочную сумму затрат на покупку кровельных материалов.

Расчёт листов на крышу

Полезная площадь листа ондулина – это площадь, которая не учитывает нахлёст. При расчете кровли из ондулина полезные размеры листа следует определять используя данные таблицы с учётом напуска. В ней для разных моделей битумных листов указаны точные размеры: длина, ширина, толщина, шаг и высота волны.

Для расчёта потребности в материалах нужно знать не только линейные размеры и конфигурацию крыши, но и определить угол наклона скатов. От этого напрямую зависит необходимое число листов. Например, для ондулина модели DIY размер листа составляет 0,75×2 метра (м), а полезная площадь варьирует от 0,95 до 1,2 м, с уменьшением угла наклона крыши, увеличивается напуск. Т.е при постоянной фактической длине и ширине лист может иметь разную полезную площадь.

Найти требуемое число листов еврошифера на 1 скат крыши можно так:

  1. Рассчитать полезный размер листа:

 lпол. = lф..— с1                                 (1.1)

bпол. = bф..— с2                           (1.2)

где lпол., bпол. полезная длина и ширина ондулина соответственно, м;

lф., bф. фактическая длина и ширина листа соответственно, м;

с1 поперечный нахлёст,м. Принимается равным от 0,12 м (для листов Ондулин SMART при угле наклона ската больше 15°) до 0,3 м.

с2 продольный (боковой) нахлёст в метрах. Зависит от угла наклона ската и составляет 1-2 волны.

Когда и какие при монтаже крыши  нужны напуски листов, смотрите в разделе: Определение величины нахлёста листов

  1. Определить число листов в горизонтальном ряду. Для этого разделить длину ската на рабочую ширину листа. Округлить полученное значение до ближайшего большего целого.
  1. Найти число горизонтальных рядов. Для этого разделить ширину ската на полезную длину листа. Округлить полученное значение до ближайшего большего целого. 
  1. Узнать требуемое количество листов на 1 скат. Умножить число листов в горизонтальном ряду на число таких рядов.

Аналогично рассчитать расход материала для других скатов.

Расчёт доборных элементов

Расчёт конька и ендовы

Полезный размер ендовы такой же, как у конька (см. таблицу). Формула расчета одинаковая:

N=Lф/Lпол             (1.3)

где Lф – фактическая длина конька (или ендовы) крыши;

 Lпол – полезный размер конька (или ендовы).

Расчёт гвоздей для  ондулиновой крыши

Гвозди для кровли из ондулина считают исходя из расхода на крепление одного элемента. Зная количество листов и погонный метраж конька, ендовы, щипца, используя таблицу «Расход гвоздей на крышу», легко самому определить, сколько нужно гвоздей на один лист ондулина и всю крышу. Полученные значения складывают и округляют в большую сторону (для запаса). Размер гвоздя (его длина и диаметр) указан в таблице «Размеры кровельных элементов».

Таблица «Расход гвоздей на крышу»

Наименование элемента Шаг крепления Расход
Кровельный лист См. п.5 20 шт. на 1 лист
Конёк В каждую волну обоих скатов 20 шт. на 1 м. п.
Щипец По 2 гвоздя с шагом 31 см (на каждую сторону) 16 шт. на 1 м. п.
Ендова В каждую волну, с которой пересекается ендова 10-12 на 1м. п.
Торцевое примыкание к стене В каждую волну 10 шт. на 1 м. п.
Боковое примыкание к стене 20-30 см 4-6 шт. на 1 м. п.
Внешний излом В каждую волну 10 шт. на 1 м. п.
Внутренний излом В каждую волну 10 шт. на 1 м. п.
Примыкание к печной трубе По периметру трубы в каждую волну или через 20-30 см (если вдоль волны) Порядка 18-24 шт. на оформление 1 примыкания
Примыкание к вентиляционной трубе В каждую волну 10 шт. на оформление 1 примыкания

Приведенный метод поможет Вам оценить ориентировочные затраты на покупку материалов. Точный расчет листов и доборных элементов правильно проводить после монтажа обрешетки.

Расчет кровельных пленок и мембран

Гидро- и ветрозащиту крыши выполняют после монтажа стропил перед устройством обрешетки. При расчете кровельных пленок и мембран помните о напуске между горизонтальными рядами. Нахлест пленки менее 100 мм сведёт на нет все усилия по защите внутренних слоёв кровли от конденсата. При покупке гидроизоляционных материалов учитывайте полезную площадь после монтажа, а не указанную на рулоне.

Состав кровельного пирога из материалов ондулин и порядок их расположения при устройстве крыши

  1. Пароизоляция (например, Ондутис R100, Ондутис R70, Ондутис Rтермо) − внутренний слой пирога. Располагается перед утеплителем на пути движения теплового потока. Необходим только при тёплой кровле.
  2. Плитный или рулонный утеплитель (стекловата, минеральная вата, эковата) – закладывается между стропил. Толщина определяется теплотехническим расчётом.
  3. Ветроизоляция (например, Ондутис A100, Ондутис A120) – не используется при угле наклона ската до 35°.
  4. Гидроизоляция (например, Ондутис RV100, Ондутис RS).
  5. Обрешётка.
  6. Еврошифер.

 

Пример послойного устройства кровли из ондулина с утеплителем и двойным вентиляционным зазором

Пленочные слои крепятся с помощью брусков размером 20×30 мм, 30×30 мм. Самый прстой вариант кровли состоит из двух слоёв – обрешётки и битумного шифера. Он применим только для неответственных сооружений. Во всех остальных случаях гидроизоляция под ондулин обязательна.

Типичные ошибки при устройстве кровли ондулин

Насколько обязательны  правила монтажа и что будет, если их не соблюдать?

Типичные ошибки при монтаже:

  • Использование неправильных гвоздей.

Отсутствие специальной шляпки откроет доступ влаги к обрешётке, и она начнёт гнить.

Гвозди длиной менее 70 мм не обеспечат надёжного крепления листов.

  • Экономия на обрешётке.

Сечение брусков меньше требуемого приведет к тому, что обрешётка прогнётся под нагрузкой. А шаг обрешетки больше рекомендуемого даст листам ондулина возможность провисать. Деформируется, ломается лист, нарушается гермитичность.

  • Отсутствие дополнительной обрешётки под конёк и ендову.

Элементы пойдут волной, и атмосферная влага проникнет внутренние слои крыши. Начнутся необратимые процессы: на деревянных элементах стропильной системы поселятся плесень и грибок. Теплоизоляционный слой во влажном состоянии будет работать неэффективно. В итоге возникнет необходимость замены всей конструкции крыши.

  • Неправильный размер свеса листа.

Карнизный (поперечный) свес над трубами водосточной системы должен быть не более 50 мм, а свободный продольный край листа – не более 35 мм.

Свес больше указанных размеров зимой может привести к разлому листов.

  • Отсутствие карнизной и ветровой фронтонной планки.

Приведёт к намоканию деревянных элементов во время бокового дождя и вызовет их гниение.

  • Неправильный монтаж ендовы.

Ендова должна быть расположена строго под кровельными листами. В противном случае защитить стык скатов от дождя и снега не удастся. Как следствие намокание несущих деревянных элементов стропильной системы и утеплителя.

  • Неправильное расположение листов. 
  • Пренебрежение устройством вентиляции кровли:
  • Нет зазора между гидроизоляционной плёнкой и обрешёткой, нарушается циркуляция воздуха, не испаряется конденсат, как следствие гниение деревянных элементов. Обязательно монтировать брусок под обрешетку по плоскости стропильной доски, размером 20х30, 30х30 мм, для крепления слоя гидроизоляции. Зазор между гидроизоляционной пленкой и утеплителем обеспечивают правильным выбором размера стропильной ноги. Ширина стропила должна быть больше толщины слоя теплоизоляции.
  • Гидроизоляция сильно натянута. Правильно укладывать защитную плёнку под ондулин горизонтально, начиная от карнизной планки свеса до линии конька, с провисанием не более 10-20 мм между стропил (но не касаться утеплителя) и нахлёстом 100-200 мм. Сильное натяжение может привести к разрыву плёнки.
  • Неправильный монтаж пароизоляционной мембраны или её отсутствие приведёт к накоплению влаги в толще утеплителя и снизит его теплозащитные свойства. Пароизоляционную плёнку монтируют впитывающим слоем внутрь помещения.
  • Отсутствие конькового продуха. Гидроизоляционный слой должен начинаться на 40-50 мм ниже конька. Иначе образования конденсата не избежать.

 

Технология монтажа стропильной системы, укладки слоёв тепло−, гидро− и ветрозащиты схожа для скатных крыш с различными видами покрытия до этапа устройства обрешетки. Какие виды бывают и как выбрать правильную стропильную систему для крыши из битумных листов, листового профилированного покрытия (металлочерепица, металлопрофиль), фальцевой и мягкой кровли, керамической черепицы, Вы найдете по ссылке.

Правильный монтаж обрешётки под ондулин

Шаг обрешетки под ондулин и размер брусков или обрезной доски для устройства кровли из битумного шифера зависит от уклона крыши. Чем ближе положение ската к горизонтальному, тем более жёстким должно быть основание под настилаемое покрытие.

  • Угол наклона крыши:

Выполняется сплошное основание из обрезной доски размером 30×100 (120) мм, фанеры, плит OSB (ОСП) или ДСП, к которым производят крепление листов ондулина гвоздями.

  • Угол наклона крыши:

Сечение обрешётки для крыши из ондулина 30×100 (120) мм, 40×60 мм или 50×50 мм, шаг установки – 450 мм.

.

  • Угол наклона крыши:

Обрешётку для ондулина устраивают из брусков сечением 40×60 мм, 50×50 мм или доски 30×100 (120) мм с шагом 610 мм.

Доска обрешетка крепится к стропильной ноге обычными металическими гвоздями.

Инструкция монтажа листов ондулина к обрешетке крыши

Крепление листов ондулина к обрешетке осуществляется специальными гвоздями с пластиковой шляпкой. Настил делают в шахматном порядке в последовательности, указанной на рисунке (укладывать листы, как обычный асбестовый шифер, производители не рекомендуют, т.к. это приведёт к деформации углов).

Для обеспечения герметичности важно соблюдать величину нахлёста.

Таблица «Определение величины нахлёста листов»

Угол наклона Поперечный, мм Боковой, число волн
5-10° 300 2
10-15° 200 1
15° и более 170 1

Фиксировать каждый лист нужно в 20 точках. Крепление листов ондулина гвоздями к обрешетке осуществляется в последовательности, указанной на рисунке. Сначала фиксируются края и низ листа. Нижний ряд гвоздей забивается в каждую волну. Для забивания гвоздей используют обычный молоток.

Для крепления битумных листов к обрешетке используют гвозди для ондулина размером: длина 70 мм, диаметр 3 мм, со специальной шляпкой (продаются в комплекте с листами,  цвет пластиковой шляпки гвоздя аналогичный цвету листа). Забивать их следует строго перпендикулярно плоскости ската. Это обеспечит герметичность соединения.

Чтобы прибить гвозди ровно по линии, над осью бруска обрешётки натягивают сигнальную нить, которая служит ориентиром.

Установка доборных элементов

При монтаже оригинальных доборных элементов для ондулиновой крыши так же, как и с листами, в местах стыковки необходим напуск: 

— для конька 125 мм;

— для щипца (фронтона) 150 мм;

— для ендовы (или примыкания крыши к стене) 100…150 мм.

«Родные» доборные элементы для ондулина – ендова, конек, планка примыкания, не удобны в монтаже из-за гибкости и малой длины. Сложно добиться ровной линии конька, ветровой планки. Монтажники крыш рекомендуют устанавливать кровельные элементы из листового металла с цветным полимерным покрытием. Небольшое  отличие по цвету компенсируется четкостью линий и форм. Для установки комплектующих из жести следует пользоваться специальными саморезами с уплотнительной прокладкой под шляпкой. Уплотнитель обеспечит герметичность в местах крепления.

Монтаж крыши из ондулина своими руками пошаговые видео инструкции

Видео подробно расскажет, как самому сделать новую крышу с кровельным покрытием ондулин (onduline).

 

Видео как сделать ремонт кровли своими руками за выходные — укладка битумных листов ондулин на старый асбестоцементный шифер.

Соблюдайте все правила монтажа, и кровля из ондулина не доставит Вам хлопот.

Google+

Инструкция по монтажу битумной черепицы Ондулин

  1. Главная
  2. Еврошифер
  3. Черепица Ондулин (Россия)
  4. Инструкция по монтажу

Монтаж обрешетки

Сплошная обрешетка

Угол наклона крыши (уклон): 5-15° (от 1/11 до 1/4).

Концевой нахлест 120 мм.

Боковой нахлест: 1 волна.

Сплошная обрешетка из доски, фанеры ФСФ, ОСП 3, ЦСП, фибролитовых плит и т.д.

Обрешетка с интервалом

Угол наклона крыши (уклон): ≥15° (от 1/4).

Концевой нахлест 120 мм.

Боковой нахлест: 1 волна.

Интервал обрешетки (от центра до центра доски или бруска): 36,6 см; мин. толщина доски 25 мм; мин. толщина бруска 50 мм.

Внимание! Расстояние между первыми двумя элементами обрешетки составляет 391 мм от Низа первой доски до Центра второй.

В инструкции указан максимально возможный шаг обрешетки. Для удобства монтажа и более длительного срока службы кровли рекомендуется делать более частую обрешетку, например "через доску".

Если предполагается большая снеговая нагрузка на кровлю, то рекомендуется уменьшить интервал обрешетки и увеличить нахлесты.

Монтаж листов

Начинать укладывать листы необходимо с противоположного превалирующим ветрам края крыши.

Второй ряд листов укладывается с половины листа, чтобы на угловом стыке был нахлест в 3, а не в 4 листа. Иначе может произойти деформация углов.

Свес листа на карнизе должен отступать от края обрешетки максимум на 35 мм.

Листы черепицы Ондулин монтируются, ориентируясь надписью "ВВЕРХ" в сторону конька. При этом надпись перекрывается верхним листом при монтаже следующего ряда.

При монтаже на уклоне крыши 5-15° в местах горизонтального и вертикального нахлестов по линии точек крепления обязательное использование ленты Ондутис BL.

Рекомендации от компании Вестмет:


Размечать кровельные листы лучше цветным карандашом. Для аккуратной разметки волнистой поверхности можно использовать обрезок листа, рейку или натянутую веревку.


Перед монтажом необходимо провести вертикальную линию и ориентироваться на нее при укладке.


Листы монтируются только при плюсовой температуре. Также не рекомендуется монтаж кровельных битумных листов при очень высоких положительных температурах (от +30°C).


Не рекомендуется растягивать или поджимать лист более чем на 1 см.


Для передвижения по кровле рекомендуется использовать лестницу либо строительные мостики.

Порядок забивания гвоздей


Важно: Монтажная разметка нанесена на каждую волну. Прибивать лист в центральной части необходимо в шахматном порядке согласно схеме крепления. При несоблюдении рекомендаций возможна деформация битумных волнистых листов и образование протечек.

  • Гвозди всегда забиваются в верхнюю часть волны под углом 90°.

Лист Черепица Ондулин

Кровельная система Ондулин

Утепленная кровля

Монтаж кровельной системы

Конек

Для оформления коньков используются коньковые элементы. Они крепятся к дополнительному брусу обрешетки с противоположной превалирующим ветрам стороны. Минимальным нахлест одного конька на другой 12,5 см. Коньки прибиваются по каждой волне нижележащего листа.

Для закрытия просветов и обеспечения вентиляция используется заполнитель коньков и карнизов.

Подкровельная вентиляция позволяет вывести влагу из деревянных конструкций и утеплителя, а также снизить температуру в помещении под крышей.

Щипец

Для оформления щипца используйте специальный щипцовый элемент. Монтаж начинается с нижней части щипца. Нахлест составляет 12 см.

Необходимо использовать дополнительную обрешетку в местах нахлеста щипцов друг на друга.

Ендова

Для оформления ендов используйте специальные ендовы. Для их крепления требуется дополнительная обрешетка.

Нахлест элементов ендовы составляет 15 см.

Рекомендуется использование подкладочной гидроизоляции и заполнителей карниза для защиты от протечек.

Ребро

На ребрах кровли прибивать коньковый элемент нужно по каждой волне нижележащего листа к дополнительным брускам обрешетки.

Для закрытия просветов и обеспечения вентиляции можно использовать заполнитель карниза.

Заполнитель карниза

Заполнитель карниза используется для закрытия просветов листов на карнизе, между коньковым элементом и кровельными листами, а также в местах примыкания кровли к стене, ендовах и ребрах.

Защищает кровлю от дождя, снега, птиц.

Способ применения заполнителя карниза зависит от вентиляции каждой кровли.

Внешний излом

Внешний излом кровли можно оформить при помощи щипцовых либо коньковых элементов. Нахлест элементов составляет 10-15 см.

Для закрытия просветов и обеспечения вентиляции можно использовать заполнитель карниза.

Внутренний излом

Внутренний излом кровли можно оформить при помощи ендовы. Нахлест элементов составляет 15 см и для герметичности может проклеиваться двусторонней битумной лентой.

Для закрытия просветов и обеспечения вентиляции можно использовать заполнитель карниза.

Вентиляционная труба

Вентиляционная труба позволяет оформить выпуск вентиляционного канала/вытяжки через кровлю. Основание трубы следует прибивать по каждой волне. Верхний лист должен иметь нахлест поверх основания вентиляционной трубы.

Для крепления необходимо использовать дополнительную обрешетку.

Можно использовать для вентиляции, удаления конденсата и снижения температуры в подкровельном пространстве.

Примыкание

Торцевой стык кровли со стеной/ трубой оформляется при помощи покрывающего фартука. Фартук прибивается по каждой волне нижележащего листа. Верх фартука дополнительно проклеивается лентой ОНДУФЛЕШ-СУПЕР шириной не менее 10 см, верх которой прижимается к стене металлической полосой. Примыкание сбоку оформляется при помощи самоклеящейся ленты ОНДУФЛЕШ-СУПЕР. Ленту необходимо заводить на стену не менее чем на половину ее ширины (15 см). Верх ленты прижимается к стене металлической полосой, низ ленты прижимается, и дополнительно крепится гвоздями в верх волны нижележащего листа. Раскатывать ленту следует начинать снизу вверх, в случае необходимости стыковать ленту, нахлест должен составлять не менее 10 см.

Также при оформлении бокового и торцевого стыка кровли со стеной возможно использование ендовы ОНДУЛИН.

Примыкание к трубе

Примыкание кровли к трубе закрывается по нижней стороне покрывающим фартуком. Фартук прибивается по каждой волне нижележащего листа. Верх фартука дополнительно проклеивается лентой ОНДУФЛЕШ-СУПЕР шириной не менее 10 см, верх которой прижимается к стене металлической полосой.

Примыкание к трубе сзади и с боков оформляется при помощи самоклеящейся ленты ОНДУФЛЕШ-СУПЕР. Ленту необходимо заводить на стену не менее чем на половину ее ширины (15 см). Верх ленты прижимается к стене металлической полосой, низ ленты прижимается, и дополнительно крепится гвоздями в верх волны нижележащего листа. Сзади трубы рекомендуется дополнительно прижать низ ленты фрагментом листа.

Отправьте свой заказ, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время.

  1. Главная
  2. Еврошифер
  3. Черепица Ондулин (Россия)
  4. Инструкция по монтажу

Гвозди для ондулина: правильный подбор и крепление

Чтобы кровельный настил из еврошифера был способен выдерживать высокие ветровые и снеговые нагрузки, необходимо правильно крепить листовой материал. В комплекте с битумным шифером производитель предлагает фирменный крепеж – гвозди для ондулина с защитно-декоративными крышками.

Особенности битумного шифера

Монтаж листовых кровельных материалов может осуществляться с использованием специальных кровельных гвоздей или саморезов. Данные элементы обычно оснащаются уплотнительной прокладкой, которая позволяет предотвратить проникновение влаги в крепежное отверстие. При выборе крепежа для ондулина необходимо учитывать специфику этого кровельного материала.

Основа ондулина выполнена из прессованных волокон целлюлозы. Лист гофрируется, пропитывается очищенным битумом, его поверхность покрывается минеральной посыпкой и термоотверждающими смолами. Волнистая форма листа обеспечивает определенную жесткость кровельного материала, внешнее защитно-декоративное покрытие устойчиво к атмосферным влияниям и предохраняет битум от разрушения под воздействием ультрафиолета.

Ондулин не только легко режется, но и без лишних усилий пробивается гвоздем или саморезом. Производитель комплектует каждый лист материала фирменными гвоздями в количестве 20 штук.

Некоторые мастера предпочитают применять саморезы для ондулина. Для их крепления можно использовать шуруповерт или электродрель, что ускоряет монтаж кровли. Чтобы не повредить еврошифер, важно строго контролировать степень закручивания крепежного элемента.

Крепеж устанавливается в гребень волны, при этом верхний лист должен быть плотно прижат к нижнему и при этом не продавлен.

Преимущества и недостатки саморезов

К преимуществам использования саморезов можно отнести высокую скорость монтажных работ при условии навыка и наличия необходимого электроинструмента. Кроме того, при помощи саморезов можно крепить ондулин не только к деревянной, но и к металлической обрешетке, что может быть востребовано при монтаже конструкций с металлическим каркасом. Определяя, сколько саморезов требуется на один лист материала, необходимо руководствоваться правилом о креплении в 20 точках.

Саморезы имеют и ряд недостатков. Даже при наличии уплотняющей прокладки место крепления не герметизируется полностью из-за изгиба гребня волны. Таким образом, влага может вызвать коррозию металла, что негативно отразится на надежности и долговечности кровельного покрытия. Также следует учесть, что обычные кровельные саморезы не имеют шляпок под цвет ондулина и готовая крыша будет выглядеть менее эстетично по сравнению с настилом, выполненным с применением фирменного крепежа.

Гвозди для монтажа ондулина

Гвозди для ондулина изготавливаются из легированной стали и оснащаются антикоррозийным цинковым покрытием, что гарантирует их долговечность. Длина гвоздя составляет 70 или 75 мм, диаметр – 3,5 мм. При помощи гвоздей еврошифер крепится к деревянной обрешетке. Чтобы обеспечить надежную сцепку гвоздя с древесиной, ножка крепежного элемента имеет специальное рифление. Благодаря данному решению кровельный лист не сорвет даже сильными порывами ветра при условии их крепления согласно инструкции.

Чтобы вытащить кровельный гвоздь из обрешетки без повреждения настила, необходимо подложить под гвоздодер обрезок доски.

Фирменный крепеж для ондулина комплектуется специальными шляпками-крышечками под цвет выбранного кровельного материала. Это позволяет добиться максимально эстетичного вида готовой крыши. Важно располагать крепежные элементы в каждом ряду строго по одной горизонтальной линии.

Декоративно-защитная шляпка гвоздя выполняет функцию гидроизоляционной шайбы. За счет немного изогнутого нижнего края шляпка плотно прилегает к гребню волны ондулина в ее верхней точке. После установки крепежного элемента требуется защелкнуть крышечку, скрыв металлическую шляпку гвоздя. В результате крепежный элемент надежно защищен от воздействия влаги и способен прослужить, как и кровельный настил в целом, порядка 50 лет.

Стоит отметить и еще одно преимущество ондулина и гвоздей, разработанных для его монтажа. Промежуток между гвоздем и краями отверстия, им пробитого, постепенно заполняется битумом из кровельного материала. Смонтированные без зазоров листы ондулина также «склеиваются» между собой за счет свойств битума. Правильно уложенная кровля представляет собой практически монолитное покрытие, надежно защищающее строение от осадков.

При покупке ондулина и гвоздей к нему, требуется проверить качество шляпок с крышечками, которые должны легко защелкиваться и открываться. Если крышечка плохо надевается на шляпку, то после того, как крепление будет установлено, защелкнуть крышку будет практически невозможно.

При забивании гвоздей с предварительно закрытыми крышечками значительно возрастает количество поврежденных шляпок, которые приходится заменять, демонтируя забитый гвоздь.

Принципы монтажа

Сколько крепежных элементов необходимо использовать при укладке еврошифера? Для создания надежного покрытия, которое не сорвет ветром, на один лист требуется 20 точек крепежа. Именно столько гвоздей предлагается производителем в комплекте с ондулином. Не стоит экономить на трудозатратах при укладке настила, поскольку на кровлю из ондулина, смонтированную с нарушениями технологии, не распространяется гарантия. Кроме того, такой настил прослужит существенно меньше заявленного производителем срока.

Укладку еврошифера нельзя выполнять при температуре воздуха ниже -5 градусов – материал становится хрупким и лист легко повредить. В жаркий день также не стоит монтировать покрытие, поскольку битумный шифер размягчается и сложно выполнить крепление, не продавив гребень волны гофрированного листа.

Чтобы без труда защелкнуть крышки шляпок гвоздей, рекомендуется дождаться вечерней прохлады, если кровля монтировалась в теплый день.

Укладка ондулина на крышу: гвозди для ондулина

Содержание статьи:

Расход гвоздей

Конструкция

Технология забивания

Модификации

Пройдя все муки выбора, соразмерив положительные и отрицательные стороны, и определившись с ондулином в качестве основы для кровли, не стоит вздыхать с облегчением. Ваши муки еще не закончились. Когда речь идет об устройстве крыши, нельзя забывать о необходимости доборных элементов. Стоимость таковых в случае с ондулином порой может достигать цены самого облицовочного материала. И если при покупке коньков, щипцов и наполнителей главным критерием выбора будет цвет, который должен сочетаться с основным кровельным материалом, то к выбору крепежа придется подойти более ответственно.

Хотя ондулин и носит второе название – еврошифер, его основные недостатки, тем не менее, связаны с составом и присущи всем подобным изделиям из битума. Так, изделие характеризуется сравнительной мягкостью, хрупкостью при низких температурах и малым сопротивлением на прокол. Все это влияет на то, как происходит укладка ондулина на крышу и непосредственно его крепление к обрешетке.

Сколько гвоздей на лист ондулина необходимо

Как известно, крепить листовую кровлю можно и саморезами, и кровельными гвоздями. Однако в случае волнового битумного листа сам производитель рекомендует использовать гвозди и даже указывает сколько гвоздей на лист ондулина использовать: не менее 20 штук на один лист. Названные условия могут стать причиной больших расходов.

Крыша из ондулина для небольшого строения 6х6 метров с углом ската 30 градусов. Площадь кровли выходит 54 м2, и при полезной площади листа ондулина в 1.6 м2 понадобится 34 листа и, соответственно, не менее 700 кровельных гвоздей. Тогда как для крыши из шифера при тех же условиях потребуется не более 150 гвоздей или саморезов.

Сколько гвоздей на лист ондулина требуется

Что же такое гвозди для ондулина

Эти метизы имеют своеобразное строение: довольно обычный стержень и шляпка с обязательной накладкой-крышкой. Для производства таких гвоздей используется углеродистая сталь с последующим нанесением антикоррозионного покрытия из пассивированого цинкового раствора. В качестве шляпки выступает пластиковая накладка с крышкой. По химическому составу такие накладки бывают двух видов:

  • из полипропилена (ПП)
  • из поливинилхлорида (ПВХ).

Гвозди для ондулина

Отличий между этими видами нет: и тот, и другой имеют хорошую устойчивость к УФ-излучению и разным погодным условиям, создают герметичную защиту кровли от протечек в местах крепления, а сам гвоздь уберегают от воздействия влаги.

Конструкция

Конструкция гвоздя продиктована физическими свойствами ондулина, а именно его мягкостью. Пластиковая накладка увеличивает площадь крепления, плотно фиксирует лист к обрешетке и препятствует его срыву при сильном порыве ветра. Диаметр такой накладки немаленький и бывает двух вариантов:

  • равный трем диаметрам стержня гвоздя,
  • равный четырем диаметрам.
Цвет гвоздей для ондулина

Цветовые решения таких шляпок полностью повторяют цветовую линейку кровельного материала. Благодаря этому гвозди для ондулина вписываются в общую картину крыши и не вредят её эстетике. Стандартные цвета таковы:

  • зеленый,
  • черный,
  • коричневый,
  • красный.

Укладка ондулина на крышу

Укладка ондулина на крышу: технология забивания гвоздей

Уникальность использования гвоздей для ондулина заключается в наличии накладок с крышками, о которых говорилось ранее. Технология работы с метизами проста и предполагает следующую последовательность действий: сначала забивается гвоздь, затем закрывается крышка на шляпке. Однако на практике такое решение иногда бывает сложно выполнимым: гвоздь чуть не добит – крышка не закрывается, чуть утоплен в материале – шляпка деформируется и крышка уже не закроется. Поэтому часто “опытные” кровельщики советуют раззенковывать (рассверливать) отверстия в крышках и закрывать их легким ударом молотка, но в таком случае есть шанс повредить сам настил, что в последствии скажется на его эксплуатации.

Укладка ондулина на крышу предполагает и более рациональное решение, которое, однако, идет в разрез с инструкцией по монтажу, зато сильно экономит и время, и нервы. Суть в том, чтобы защелкивать крышки на головках еще на земле и крепить листы уже «готовыми» гвоздями. Таким образом все крышки будут закрыты, а ондулин не поврежден. Такой подход рационален только при наличии опыта обращения с данными метизами.

Но если все-таки крыша из ондулина монтируется методом, указанным в инструкции, то все работы по ней проводятся в нежаркое время дня, так как при нагреве пластик накладок становится мягким, что препятствует гарантированному защелкиванию крышек.

Модифицированные гвозди для ондулина

Проблемы с обсуждаемыми метизами начались с момента выпуска первых партий. Об этом красноречиво свидетельствуют отзывы на профессиональных и специализированных форумах. Возможно, по прошествии времени производитель все-таки прислушался к покупателям. Так или иначе, но на рынке появились гвозди для ондулина с литыми шляпками. Такая конструкция существенно упрощает монтаж кровли. Сам производитель позиционирует изделия как “умные”. Возникает лишь один вопрос: зачем было изобретать велосипед с квадратными колесами, чтобы в последствии представить публике его же, но с “поумневшими” абсолютно круглыми движителями?

Теперь же, чтобы крыша из ондулина была смонтирована по правилам, многолетнего опыта и специфических навыков от работников не требуется. Главное, не относится к монтажу с небрежностью, ибо криво забитый гвоздь не преминет образовать проблемы с герметичностью кровли, что в скором времени приведет к ремонтным работам.

Несколько страниц на листе онлайн и бесплатно

Вы можете легко установить несколько страниц на лист (например, для печати) в вашем PDF с помощью этого онлайн-инструмента. Кроме того, онлайн-конвертер PDF предлагает множество других функций. Просто выберите файлы, которые вы хотите объединить, отредактировать, разблокировать или преобразовать. Поддерживаемые форматы
В зависимости от ваших файлов вы можете установить множество параметров (большинство из них можно комбинировать!)
- Вы можете выбрать определенные страницы, повернуть страницы PDF, переупорядочить страницы, разделение файлов и многое другое (просто посмотрите на кнопки справа от выбранного файла)
- Защита PDF для печати, копирования и редактирования удаляется автоматически (без пароля).Для PDF-файлов, защищенных от чтения, требуется правильный пароль.
- Можно определить многие другие параметры, такие как верхний / нижний колонтитул, макет и сжатие.

Пожалуйста, активируйте JavaScript!

.

Ногти: что нужно и что нельзя делать для здоровья ногтей

Ногти: что можно и чего нельзя делать для здоровья ногтей

Хорошо ли вы ухаживаете за ногтями? Вот что вам нужно знать, чтобы держать ногти в форме вершины.

Персонал клиники Мэйо

Внимательно посмотрите на свои ногти. Они сильные и здоровые? Или вы видите выступы, вмятины или участки необычного цвета или формы? Многие нежелательные состояния ногтей можно избежать с помощью правильного ухода за ногтями.Другие могут указывать на основное заболевание, требующее внимания.

Ногти: что нормально, а что нет

Ваши ногти, состоящие из слоистых слоев протеина, называемого кератином, растут из области у основания ногтя под кутикулой. Здоровые ногти гладкие, без ямок и бороздок. Они имеют однородный цвет и консистенцию, без пятен или обесцвечивания.

Иногда на ногтях образуются безвредные вертикальные гребни, идущие от кутикулы до кончика ногтя.Вертикальные гребни с возрастом становятся более заметными. На ногтях также могут образовываться белые линии или пятна из-за травмы, но со временем они вырастают вместе с ногтем.

Однако не все ногти нормальны. Если вы заметили:

, проконсультируйтесь с врачом или дерматологом.
  • Изменение цвета ногтя, например изменение цвета всего ногтя или появление темной полосы под ногтем
  • Изменения формы ногтей, например, закрученные ногти
  • Истончение или утолщение ногтей
  • Отделение ногтя от окружающей кожи
  • Кровотечение вокруг ногтей
  • Отек или боль вокруг ногтей
  • Отрастание ногтей

Уход за ногтями: Do's

Чтобы ваши ногти всегда были в лучшем виде:

  • Держите ногти сухими и чистыми. Это предотвращает рост бактерий под ногтями. Повторяющийся или продолжительный контакт с водой может способствовать расслаиванию ногтей. Надевайте резиновые перчатки с хлопковой подкладкой при мытье посуды, чистке или использовании агрессивных химикатов.
  • Соблюдайте правила гигиены ногтей. Используйте острые маникюрные ножницы или кусачки. Обрежьте ногти ровно, а кончики аккуратно закруглите.
  • Используйте увлажняющий крем. Когда вы используете лосьон для рук, вотрите лосьон также в ногти и кутикулу.
  • Нанести защитный слой. Нанесение отвердителя для ногтей может помочь укрепить ногти.
  • Спросите своего врача о биотине. Некоторые исследования показывают, что пищевая добавка биотин может помочь укрепить слабые или ломкие ногти.

Уход за ногтями: нельзя

Чтобы не повредить ноготь, нельзя:

  • Прикусите ногти или ковыряйте кутикулу. Эти привычки могут повредить ногтевое ложе.Даже небольшой порез рядом с ногтем может привести к проникновению бактерий или грибков и возникновению инфекции.
  • Снять заусеницы. Вы можете порвать живую ткань вместе с заусеницей. Вместо этого аккуратно стригите заусеницы.
  • Используйте жесткие средства по уходу за ногтями. Ограничьте использование жидкости для снятия лака. При использовании жидкости для снятия лака выбирайте формулу без ацетона.
  • Игнорировать проблемы. Если у вас проблема с ногтями, которая не проходит сама по себе или связана с другими признаками и симптомами, обратитесь к врачу или дерматологу для оценки.

Справка о маникюре и педикюре

Если вы полагаетесь на маникюр или педикюр для получения здоровых ногтей, помните о нескольких вещах. Придерживайтесь салонов, которые имеют текущую государственную лицензию, и работайте только с техническими специалистами, также имеющими лицензию государственного совета. Не удаляйте кутикулы - они плотно прилегают к ногтевой пластине, поэтому удаление может привести к инфекции ногтей. Кроме того, убедитесь, что ваш специалист по маникюру правильно стерилизует все инструменты, используемые во время процедуры, чтобы предотвратить распространение инфекции.

Вы также можете спросить, как чистятся ножные ванны. В идеале между клиентами следует использовать раствор отбеливателя, а фильтры регулярно чистить.

Ногтями легко пренебречь, но, выполнив несколько простых действий, можно сохранить ногти здоровыми и крепкими.

16 октября 2019 г. Показать ссылки
  1. Гвозди. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/nail-care. Проверено 29 декабря 2017 г.
  2. Bolognia JL, et al.Заболевания ногтей. В: Основы дерматологии. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2014. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 30 декабря 2017 г.
  3. Хабиф ТП. Заболевания ногтей. В: Клиническая дерматология: Цветное руководство по диагностике и терапии. 6-е изд. Сент-Луис, Миссури: Сондерс Эльзевир; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. Проверено 29 декабря 2017 г.
  4. Rieder EA, et al. Косметически индуцированные нарушения ногтей с обновлением современного маникюра. Журнал клинической и эстетической дерматологии.2016; 9: 39.
  5. Гвозди ломкие. Американский остеопатический колледж дерматологии. http://www.aocd.org/?page=BrittleSplittingNail. Проверено 29 декабря 2017 г.
  6. Биотин. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Проверено 29 декабря 2017 г.
  7. Gibson LE (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 8 января 2018 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Сколько наклеек на листе - StickerYou Support

Наклейка

Доллар США

  • Магазин
    • Наклейки
    • Этикетки
    • Наклейки
    • Временные татуировки
    • Термоаппараты
    • Патчи
    • Значки
    • Статическое сцепление
    • Магниты
    • Покупка по интересам
    • Изготовитель наклеек
    • Наклейка Магазин
  • Компания
    • Информация о продукте
    • Почему StickerYou?
    • Промо и реселлер
    • Спонсорство
    • Скидка для студентов
    • Блог
    • Оставайтесь на связи
    • Карьера
    • О нас
  • Поддержка
    • Стоимость
    • Доставка
    • Политика возврата
    • Художественные услуги
    • Решения для упаковки
    • Бесплатные образцы
    • Свяжитесь с нами
    • Часто задаваемые вопросы
  • Создать
  • Получить предложение
  • Войти
  • Корзина0

Меню

  • Наклейка Вы поддерживаете
  • Видеоуроки
    • Как сделать четкие наклейки?
    • Как добавить текст к моему дизайну?
    • Как создать и заказать свою фирменную наклейку на стену
    • Как создать четкий текст в стикерах
    • Как нанести наклейку на стену с подписью или монограммой
    • Как нанести индивидуальную наклейку на улицу
    • Как изменить форму стикера?
    • Как мне нанести временные татуировки?
    • Как добавить изображение к моему дизайну?
    • Как нанести индивидуальную виниловую наклейку на окно
    • Как применить наклейки и переводные картинки?
    • Как сделать утюг?
    • Как создать временные татуировки на заказ?
    • Как создать собственную этикетку с помощью шаблонов?
    • Как нанести виниловую надпись и нумерацию
    • Как удалить белую рамку вокруг стикера с помощью кнопки пипетки
    • Как нанести индивидуальную наклейку на стену
    • Как нанести прозрачную декаль
    • Как нанести индивидуальную наклейку на пол
    • Как сделать наклейку с собственным логотипом?
    • Как изменить размер стикера?
    • Как сделать индивидуальные наклейки?
    • Как искать и просматривать изображения?
  • Создание и редактирование стикеров
  • Заказ, доставка, возврат
    • Как мне связаться с StickerYou?
.

Узнайте ваши общие ежедневные расходы на энергию

Калькулятор TDEE: Узнайте ваши общие ежедневные расходы на энергию

этот сайт защищен 256-битным шифрованием

Узнайте, сколько калорий вы сжигаете каждый день

Используйте калькулятор TDEE, чтобы узнать ваш общий дневной расход энергии , показатель того, сколько калорий вы сжигаете в день. Этот калькулятор калорий также отобразит ваш BMI , BMR , Макросы и многие другие полезные статистические данные!


Есть вопросы? Напишите мне на адрес rob @ tdeecalculator.net
… и не забудьте проверить FAQ

Как рассчитывается TDEE

Ваш общий дневной расход энергии (TDEE) - это оценка того, сколько калорий вы сжигаете в день с учетом физических упражнений. Он рассчитывается путем определения вашего базального уровня метаболизма, а затем умножения этого значения на множитель активности.

Поскольку ваш BMR показывает, сколько калорий сжигает ваше тело в состоянии покоя, необходимо увеличить числа, чтобы учесть калории, которые вы сжигаете в течение дня.Это верно даже для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Наш калькулятор TDEE использует лучшие формулы и отображает ваш счет в удобной для чтения и содержательной форме.

.

Yahoo позволяет легко получать удовольствие от того, что важнее всего в вашем мире.

Yahoo Войдите в Yahoo Mail используя вашу учетную запись Yahoo

Лучшая в своем классе почта Yahoo, последние местные, национальные и мировые новости, финансы, спорт, музыка, фильмы и многое другое. Вы получаете больше от Интернета, вы получаете больше от жизни.

.

Смотрите также