Коррубит или ондулин что лучше


Коррубит или ондулин. Что лучше для хорошей крыши?

Когда встает вопрос перекрытия строящегося дома или замены старой крыши, подбор кровельных материалов является главной составляющей всего процесса. Вариантов, как правило, на первом этапе много. Вспоминается старый «кровельный друг» шифер, не забывают о металлочерепице и других материалах. И, конечно, на слуху современные кровельные материалы, значительно выигрывающие у “собратьев” по весу, качеству и цене. Так какой материал выбрать? Коррубит или ондулин?

Кровля из ондулина  является видом шиферной кровли, который имеет защитное покрытие.

Внешние признаки коррубита и ондулина

Чтобы выбрать тот или иной материал, необходимо шире рассмотреть их характеристики, определить различия и найти общие свойства. И лишь после этого делать свой выбор. Какой материал лучше? По внешним признакам, таким как длина, ширина, толщина, высота волны, количество волн, и коррубит, и ондулин практически идентичные, ондулин лишь немного, на 30 мм, шире и, естественно, немного тяжелей, но эта разница незначительна. Цвет листов обоих материалов – красный, коричневый и зеленый, ондулин может быть еще и черным. Отличить их легко по структуре поверхности. У ондулина она шершавая, у коррубита . гладкая. Если сравнивать оба материала по технологии их изготовления, картина будет следующая:

Схема укладки коррубита.

  1. Коррубит. В качестве основы для его изготовления используется минеральное волокно, которое устойчиво к различным внешним факторам. В ходе изготовления волокна пропитываются битумными смолами с улучшенными характеристиками. Внешняя поверхность листов обрабатывается специальным защитным слоем. Среди достоинств отмечается его невысокая стоимость, небольшой вес, что снижает нагрузку на стропила, хорошая гибкость, длительный срок эксплуатации (до 15 лет), устойчивость к коррозии и гниению, высокие характеристики прочности, легкость и высокая скорость монтажа.
  2. Ондулин. Для его создания применяются целлюлозные волокна, различные минеральные наполнители и пигменты, которые пропитываются битумами и термоотверждаемыми смолами. Он способен выдерживать различные климатические условия. Холодные снежные зимы и палящее солнце тропиков, сильные порывы ветра и крепкие морозы для него не страшны.

Этот материал абсолютно экологичен, так как в технологии его изготовления применяются только природные материалы, исключая асбест и другие небезопасные вещества. К достоинствам данного материала можно отнести его стойкость к влиянию химических веществ, щелочей, промышленных газов, ультрафиолетовому излучению. Он не поддается внешнему воздействию различных микроорганизмов, грибков и плесени.

Оба этих кровельных материала можно использовать при перекрытии старых домов и сооружении кровли в новых строениях, на любых крышах – бетонных, деревянных и металлических.

Хорошая гибкость и эластичность позволяют использовать их при монтаже сложных, изогнутых крыш. Они значительно улучшают шумоизоляцию строения и придают им эстетическую привлекательность.

Заключение

В заключение отметим, что ондулин и коррубит относятся к новому поколению кровельных материалов, их еще называют еврошифером. Использование материалов в процессе их изготовления практически одинаковое. На ощупь листы ондулина плотнее и жестче, торцевой срез выглядит цельным, а не слоистым, как у коррубита.

По качеству и сроку службы ондулин несколько выигрывает, а по стоимости дешевле обойдется коррубит.

Чем отличается ондулин от коррубита 🚩 коррубит или ондулин 🚩 Разное

Ондулином часто называется еврошифер любой торговой марки. На самом деле это французский, широко известный бренд кровельного материала. Onduline один из первых, среди появившихся на отечественном рынке. Сегодня в продаже можно найти кровельное покрытие немецкого производства Bituwell, бельгийский Aqualine, материал турецкой марки Corrubit (коррубит). Есть в продаже и российские, и китайские торговые марки.

Внешне листы от разных производителей очень похожи. Процессы производства на фабриках одинаковы. Основное отличие - составы пропитывающих минеральных веществ и красок. Обычно различаются и размеры листов, но не существенно - от 2,7 до 5 мм.

При выборе торговой марки еврошифера можно обратить внимание на предлагаемый ассортимент цветовых решений. Учтите, одинаковые цвета могут отличаться оттенками. Листы бывают матовыми или глянцевыми. Заранее решите, какие комплектующие нужны будут для конкретной кровли. Их выбор у одного производителя может быть представлен шире, чем у другого. Обычно от набора и качества крепежных элементов зависит конечная стоимость кровли.

Старайтесь не совмещать на одной кровле еврошифер разных торговых марок. При монтаже эта разница может доставить существенные неудобства, хотя будет незаметна для глаз. Например, еврошифер французского производства на 30 мм шире турецкого, еще он немного тяжелее по весу. Листы ондулина и коррубита могут быть красного, зеленого или коричневого цветов. Onduline еще встречается в черной гамме. Поверхность листов из Франции шершавая на ощупь, а турецкий еврошифер гладкий.

На производствах в качестве основы используется минеральное волокно, которое пропитывается битумными смолами и обрабатывается защитным слоем. Турецкие листы обладают высокими характеристиками прочности. Они легки по весу и устойчивы к коррозии. Французский еврошифер производится из целлюлозных волокон, различных наполнителей и пигментов. Он также пропитывается битумом и смолами. Отличается высокой способностью выдерживать различные климатические условия. Оба вида кровельного материала считаются экологически безопасными.

К достоинствам также можно отнести стойкость к влиянию химических веществ, ультрафиолетового излучения, промышленных газов. Onduline и Corrubit не поддаются внешнему воздействию плесени, грибков других микроорганизмов. Средний срок эксплуатации кровельных материалов -15 лет.

Еврошифер CORRUBIT (Коррубит).Особенности. Характеристики. Укладка и монтаж. Цветовая гамма.

Только несколько лет назад на рынке Восточной Европы появился турецкий еврошифер CORRUBIT и по своему качеству может конкурировать с польским и турецким Ондлином. 

Цветной Еврошифер для бюджетной кровли.

С конца девяностых турецкая компания BTM начала производить цветной, бизнес класса по цене, еврошифер CORRUBIT. Высокая прочность материала получается благодаря качественной пропитке высокачественным битумом минеральных волокон основы еврошифера. 

Еврошифер CORRUBIT имеет традиционную форму для всех кровельных материалов группы еврошифер, что позволяет производить легко и просто его укладку. Поверхность покрыта слоем  защиты от климатических воздействий в разных зонах мира и с разным климатом.

Технические характеристики еврошифер CORRUBIT.

Общая длина два метра.

Общая ширина девяносто три сантиметра.

Общая площадь 1.86 квадратных метра

Ширина волны (высота волны.) – 93 миллиметра (36 миллиметров)

Количество волн суммарно десять

Масса одного листа – 5.8 килограмм.

 Особенности битумных гофрированных листов CORRUBIT (Коррубит).

Материал имеет хорошую жесткость, что важно для кровельных материалов группы еврошифер.

Еврошифер CORRUBIT (Коррубит) имеет небольшой вес и не требует серьезной конструкции стропил.

Укладка еврошифера CORRUBIT (Коррубит) проста и не требует особых знаний.

Еврошифер CORRUBIT (Коррубит) не впитывает влагу, а наоборот отталкивает ее.

Еврошифер CORRUBIT (Коррубит) не подвержен ржавению и гниению, а также хрупкости.

Еврошифер CORRUBIT (Коррубит) стоек химическим и  ультрафиолетовым воздействиям, также может использоваться на любых кровлях: изогнутых деревянных и металлических, поверх старой кровли. Не создает шума при дожде. Еврошифер CORRUBIT Коррубит  после многих лет эксплуатации может быть переработан, также имеет экологические сертификаты.

Цветовая гамма еврошифер CORRUBIT (Коррубит).

 

   Коричневый         Красный              

Монтаж еврошифера CORRUBIT (Коррубит).

Укладка еврошифера CORRUBIT (Коррубит)возможно строителями или вами, так как тут не требуется особых знаний.
Несколько строительных инструментов в виде пилы, молотка и рулетки вот все что вам нужно при укладке этой кровли.

Укладка начинается с нижнего ряда там, где находится нижний угол кровли под углом девяносто градусов к карнизному свесу в обратную сторону от той стороны, где максимальное время дует ветер (наиболее часто). Установка фирменных гвоздей происходит через одну волну в вершину, а в случае если это место нахлест или конек, а также карнизный свес то тогда гвоздь бьется в каждую волну. Обязательно необходимо соблюдать геометрию забития гвоздя, он должен входит вертикально. Этапность забития гвоздей изображена нарисунке. Шляпка гвоздя должна плотно, соединена, с еврошифом, но, не сминая его.

При наклоне в десять процентов общая длина нахлеста составляет пятнадцать сантиметров, а в случае пятнадцати градусов уменьшается до четырнадцати сантиметров.

Некачественная вентиляция приводит к образованию конденсации  в дальнейшем к искривлению и возможному обрушению стропильной конструкции.

Величина расстояния между двумя балками зависит от наклона кровли и находится в интервале от тридцати семи сантиметров до шестидесяти двух. В некоторых случаях если в вашей местности выпадает много снега, то

данная величина уменьшается. Иногда даже используется полностью сплошная обрешетка из плиты OSB3 или влагостойкой фанеры с использованием супердиффузионной мембраны.

Еврошифер Corrubit неплохой бюджетный вариант для вашей кровли, если это охотничий домик или дача, но для дома все-таки этот материал рекомендуется использовать в исключительных случаях. (Мнение Roof World)

Наклон ската — растояние между балками Наклон ската — длина нахлеста

Монтаж ондулина Corrubit | Энциклопедия строительства YouSpec

С каждым днем на строительном рынке появляются новые высокотехнологические кровельные материалы, которые могут составить достойную конкуренцию уже высоко зарекомендовавшему себя покрытию.

Кровельное покрытие Corrubit сравнительно недавно появилось на кровельном рынке, но и за это непродолжительное время уже успело высоко зарекомендовать себя и завоевать уважение многих профессиональных строителей.

Кровельный материал Corrubit позволяет максимально быстро и качественно обустраивать даже те кровли, которые имеют сложные архитектурные формы. Это покрытия придаст вашему дому стильный и оригинальный вид, а благодаря высоким эксплуатационным и техническим характеристикам такая крыша будет радовать вас своей надежностью не один десяток лет.

Выпуск кровельного материала Corrubit был начат в 2008 году на территории Турции, и по сути Corrubit мало чем отличается от классических листов ондулина.

По составу Corrubit мало чем отличается от ондулина, оба эти материала имеют основу, изготовленную из целлюлозного волокна и пропитанную битумом, предварительно окрашенным специальным пигментом.

Размер листа и его толщина, пожалуй, единственная разница между этими двумя материалами. В связи с уменьшением толщины листов снижается и вес покрытия, так если масса одного листа ондулина равняется 6 кг, то вес панели Corrubit равняется 5,8 кг. По всем остальным параметрам оба эти материала являются абсолютно идентичными.

Corrubit представляет собой гофрированные листы, на поверхности которых располагается 10 волн. Размер панели равняется 2000 на 950 мм, толщина 2,4 мм.

Благодаря волнистой форме, эти листы обладают необходимой степенью жесткости, что позволяет выполнять их монтаж без посторонней помощи. Простой и быстрый монтаж покрытия иногда является решающим фактором при выборе кровельного материала.

Если вы решили выполнить монтаж этого покрытия собственными силами, то вам необходимо ознакомиться с некоторыми особенностями его укладки.

Резка листов

Во время того, как выполняется монтаж Corrubitа, возникает необходимость в резке листов. Резка этого покрытия осуществляется с использованием электролобзика либо ручной ножовки.

к оглавлению ^

Преимущества Corrubitа

Corrubit представляет собой экологически чистый материал, не выделяющий в окружающую среду никаких вредных веществ, опасных для здоровья человека.

Помимо этого он не горюч, обладает высокой устойчивостью к влаге и нулевым водопоглощением, идеально подходит для обустройства крыш любых геометрических форм, прост в монтаже, имеет доступную цену и оригинальную расцветку.

Это основные характеристики, которые легко объясняют популярность этого материала. Поэтому, если вам нужна оригинальная и надежная кровля по доступной цене, то лучше чем, покрытие Corrubit, вам вряд ли удастся найти.

к оглавлению ^

Инструкция монтажа

Если монтаж ондулина выполняется собственными руками, то инструкция говорит о том, что вам первую очередь необходимо обратить внимание на угол наклона скатов, так как это имеет немаловажное значение при формировании обрешетки.

При угле наклона кровельных скатов от 5 до 10 градусов должен выполняться монтаж сплошной обрешетки.

В том случае, если угол наклона кровли колеблется от 10 до 15 градусов, монтаж обрешетки выполняется с шагом не более 45 см. При угле кровельных скатов более 15 градусов шаг обрешетки должен равняться 60 см.

к оглавлению ^

Особенности укладки

В принципе, инструкция монтажа Corrubitа мало чем отличается от укладки классического асбестоцементного шифера.
Монтаж кровли с использованием листов Corrubitа отличается простотой укладки, благодаря удобным размерам и небольшому весу панелей.

Инструкция монтажа Corrubitа предупреждает, что для закрепления листов следует использовать специальные гвозди из расчета 20 крепежных элементов на один лист. Гвозди должны забиваться в гребень волны с обеих сторон панели – снизу и сверху. Для предупреждения возникновения перекосов листов относительно оси крыши рекомендуется использовать натянутую веревку.

В местах примыкания кровли к вертикальным поверхностям для обеспечения герметичности рекомендуется использовать фартук, изготовленный из того же материала, что и основное покрытие.

Для предупреждения проникновения влаги в подкровельное пространство специалисты советуют в места стыков между панелями дополнительно укладывать гидроизоляцию или использовать битумные мастики.

Крепление фартуков к обрешетке выполняется при помощи гвоздей.
Для повышения качества гидроизоляции карниза рекомендуется монтаж универсального карнизного короба. Максимально допустимая длина карнизного свеса составляет 70 мм.

В том случае, если обрешетка была изготовлена из металлических листов, то для закрепления панелей рекомендуется использовать саморезы. При этом очень важно правильно рассчитать силу затягивания крепежных элементов, что позволит предупредить повреждение материала.

Кровельное покрытие Corrubit – это тот же самый ондулин отзывы о котором можно встретить исключительно положительные, так как надежность, долговечность, герметичность и устойчивость к внешним неблагоприятным факторам на самом деле у этого материала достойны самого глубокого уважения.

Это тоже можно почитать:

 

Ондулин или гибкая черепица, что выбрать для крыши?

Большое разнообразие современных кровельных материалов порождает трудности выбора. Как обычно, нельзя точно определить единственный вариант, наилучший для всех возможных случаев. Сравнивая мягкую черепицу и ондулин, выделим их основные характеристики. Это послужит основой для правильного выбора в конкретной ситуации.

Ондулин – замена шифера

Ондулином в России называют листовой волнистый композит, изготавливаемый из целлюлозных волокон, битума и модифицирующих добавок. Свое название он получил от торговой марки Onduline, под которой этот материал впервые появился на российском рынке и приобрел популярность. За схожесть с привычным волнистым шифером и европейское происхождение, его наделили еще одним названием – еврошифер.

Характеристики ондулина

Картон и битум, из которых изготавливается ондулин, определяют его основные качества.

  • Низкий вес. Лист размерами 1950х950 мм и толщиной 3 мм весит всего 6—6,5 кг.
  • Гибкость. Ондулин относительно легко гнется, что существенно упрощает его монтаж, хотя требует достаточно частой обрешетки. Легко выдерживает удары даже при температуре -40°С, не трескается при проколе гвоздем.
  • Водонепроницаемость – практически абсолютна.
  • Морозостойкость – минимум F25.
  • Долговечность. Компания Onduline дает на свою продукцию гарантию на 15 лет. При правильном монтаже кровля сохранит водонепроницаемость и через 50 лет службы.

Монтаж

Технология монтажа волнистых битумных листов практически не отличается от того, как делается кровельное покрытие из обычного шифера. Основные правила просты:

  • монтаж ведется при положительных температурах, в крайнем случае, до -5°С
  • листы укладываются снизу-вверх, а по горизонтали – в направлении господствующих ветров;
  • во избежание четырехслойного нахлеста листы смежных рядов располагаются со смещением или выполняется подрезка скрытых углов;
  • шаг обрешетки выбирается в зависимости от угла наклона ската:
    • при склоне до 10° (меньше 1:6) требуется сплошная основа или обрешетка из досок с зазорами между ними не более 50 мм;
    • при уклоне от 10 до 15° (1:6 – 1:4) шаг обрешетки не более 45 см;
    • при уклоне свыше 15° шаг можно увеличить до 60 см.
  • листы по торцам крепятся в каждую волну, в середине крепления устанавливаются в два-три ряда в зависимости от шага обрешетки, с креплением через одну волну в «шахматном» порядке.

Достоинства и недостатки

Применение ондулина дает несколько преимуществ.

  • Низкая стоимость. Дешевле еврошифера только традиционный шифер.
  • Удобство и простота в работе. Материал легок, не хрупок, легко режется, при необходимости гнется.
  • Возможность упрощенного ремонта крыши. Низкий вес ондулина – всего около 3,4 кг/м2, дает возможность при ремонте просто положить новое покрытие поверх старого, предварительно смонтировав легкую обрешетку.
  • Эстетичность. Битумные листы производятся окрашенными в один из нескольких цветов – коричневый, красный зеленый, черный. Возможны другие варианты оттенков, и даже двухцветная окраска.

К этим достоинствам можно добавить отсутствие заметного шума при падении капель дождя и низкую вероятность образования конденсата на нижней поверхности покрытия.

Недостатки у ондулина тоже есть

  • Гибкость еврошифера может обернуться волнистой крышей. Однако обычно этого не происходит, если правильно выбран шаг обрешетки и ее конструкция.
  • Битум и целлюлоза – горючие материалы. Еврошифер горит, хотя его непросто поджечь.
  • Внешний вид ондулиновой кровли может со временем портиться: блекнет краска, а на поверхности проявляется чернота битума. Это даже не является гарантийным случаем, гарантия дается только на водонепроницаемость.

Гибкая черепица - мечта дизайнера

Технически, гибкая черепица – это разновидность рулонной кровли, используемой особым образом. Это композитный листовой материал, состоящий из нескольких слоев-компонентов.

Основой служит стеклохолст – нетканое полотно из стекловолокна. Холст пропитан битумом, обычно модифицированным полимерными добавками, которые блокируют текучесть смолы и расширяют температурный диапазон стабильности характеристик. К этому листу снизу добавляется битумный клей, защищенный прозрачной пленкой, а сверху – минеральная посыпка из тщательно отобранной по цвету и размеру «дробленки» горных пород. Основа может состоять из нескольких слоев, что повышает прочность покрытия и дает дополнительные возможности для дизайна.

Гибкая или битумная черепица укладывается на скат полосами внахлест. Выступающий нижний край полосы изрезан по сложному периодическому контуру, что создает на покрытии чешуевидный узор, паттерн которого определяется формой свободного края.

Характеристики и особенности

Битумная черепица монтируется только на сплошное основание из OSB или влагостойкой фанеры. Гибкость, способность укладываться на самые сложные поверхности – ее главное отличие от большинства кровельных материалов. В этом она превосходит даже рулонные кровли, поскольку монтируется небольшими листами, длиной около 1 м и шириной 30-33 см.

Гибкая черепица сохраняет свои свойства в диапазоне температур от -55 до +110 °С. Цвет покрытия определяется минеральной посыпкой, поэтому ни солнце, ни влага, ни время не влияют на цвет кровли. Способность много лет сохранять свои свойства, включая цвет – одна из особенностей битумной черепицы. Разные производители дают на нее гарантию от 20 до 50 и даже до 100 лет. Окраска может быть, как однотонной, так и с цветовыми переходами, подчеркивающими узор покрытия.

Кровля из битумной черепицы имеет довольно большой вес. В зависимости от марки и производителя 1 м2 материала весит от 7,3 до 17,6 кг. Несмотря на это, с ним довольно легко работать. Вес одного листа (гонта) не превышает 5,8 кг.

Особенности монтажа

Битумная мягкая кровля, как уже упоминалось выше, крепится только на сплошную основу. Гонты укладываются рядами снизу-вверх, с перехлестом на определенную величину. Крепление осуществляется на клеевой слой, с которого перед укладкой снимается защитная пленка. Дополнительно листы фиксируются кровельными гвоздями или скобами. Уклон ската не должен быть меньше 11,3 0.

Достоинства и недостатки

Главное преимущество битумной черепицы – возможность уложить ее на сложные сегментированные и криволинейные поверхности, даже на поверхности, которые не разворачиваются в плоскость, например, на сферу. Это едва ли не единственный кровельный материал с такой гибкостью.

Есть и другие достоинства:

  • долговечность, о которой уже упоминалось выше;
  • морозостойкость – F50;
  • стильный дизайн с большим разнообразием оттенков и узоров;
  • капли дождя не создают шума;
  • исключен лавинообразный сход снега;
  • при необходимости кровля легко ремонтируется заменой поврежденных листов.

Упомянем и недостатки

  • как правило, довольно высокая цена материала;
  • необходимость в сплошной основе повышает стоимость крыши;
  • монтаж покрытия возможен только при положительной температуре;
  • горючесть.

Что лучше, ондулин или гибкая черепица?

Характеристика Ондулин Гибкая черепица
Цена Низкая Высокая
Долговечность 15—50 лет 20—100 лет
Эстетика Простая линейная структура, количество цветов ограничено, цвета темные, окраска не отличается стойкостью Большое разнообразие узоров, большой выбор оттенков, цвета неярки, но довольно свежи и не выцветают со временем.
Сложность кровли Скатные крыши – простые, вальмовые, мансардные, многощипцовые, ограниченно - шатровые. Для криволинейных кровель практически не пригоден. Кровли любой сложности, включая сильно сегментированные и криволинейные.
Требования к основанию Обрешетка с шагом, зависящим от уклона ската. Сплошная основа – только при малом уклоне. Обязательна сплошная жесткая основа из плитных материалов. Удорожание кровли.
Легкость монтажа Монтаж в большинстве случаев прост, при сложной конструкции возможны значительные затруднения. Монтаж в большинстве случаев прост, сложность поверхности мало влияет на сложность работы.

Ответ на вопрос о том, что выбрать, ондулин или гибкую черепицу, станет проще, если к каждому материалу в таблице добавить колонку «важность характеристики» и проставить в ней оценку от 0 до 9. Простое суммирование оценок поможет, если не сделать окончательный выбор, то, по крайней мере, упорядочить поиск решения.

Сравнение кровельных материалов: гибкая черепица, металлочерепица, шифер, или ондулин

Крыша дома — завершающий элемент, который определяет стиль постройки. Но от покрытия ждут не только хорошего внешнего вида. Надежность, долговечность, устойчивость к погодным изменениям: все эти факторы являются основополагающими при выборе подходящего материала для кровли. Сегодня на рынке существует масса покрытий от разных производителей. Каждый изготовитель утверждает, что именно его продукт — лучший. Но как выбрать действительно оптимальный материал для кровли? Попробуем разобраться.

Не течет, не печет, не падает, или Что требуется от крыши над головой

Кровельному покрытию предстоит справляться со сложными задачами. В большинстве своем это воздействие внешней среды — ветер, осадки, перепады температур, солнечный ультрафиолет. Для того, чтобы противостоять суровым условиям, идеальное покрытие должно обладать такими характеристиками, как:

  • влагонепроницаемость;
  • герметичность;
  • долговечность.

Важно

Примерный срок службы различных кровельных материалов:

  • Асбоцементный шифер — 30–40 лет.
  • Металлочерепица — до 50 лет.
  • Ондулин — 40–50 лет.
  • Мягкая черепица — до 50 лет[1].

Необходимо также учесть такие параметры, как климат и географическое расположение здания, его назначение и геометрию крыши. Например, для строений, расположенных в приморской зоне, важным аспектом выбора будет повышенная устойчивость кровли к коррозии. Стойкость к постоянным перепадам температур — основополагающая для домов, расположенных в умеренном климате Центрального региона. Что касается геометрии крыши, то для построек со скатным типом подойдет большинство представленных на рынке материалов. Однако нельзя сказать того же самого о сложных кровлях с многочисленными скатами.

Жесткий VS гибкий: какой материал выбирать для кровли

Среди жестких материалов для кровли, наиболее популярными являются шифер и металлочерепица. В свою очередь, их можно разделить на несколько подгрупп — по исходному сырью, которое используется для производства.

Металлочерепица является одним из самых популярных материалов в этой группе. Она изготавливается главным образом из оцинкованного листа методом штамповки. Материал относительно недорогой, что во многом и объясняет его популярность. Впрочем, это не является его единственным достоинством. Покрытие имеет высокие показатели ударопрочности и устойчивости к температурным перепадам. На рынке представлено множество расцветок металлочерепицы, и у покупателя есть возможность подобрать вариант, который будет смотреться гармонично с общим дизайном дома. Хотя этот кровельный материал нельзя назвать идеальным по всем параметрам. Несмотря на богатую цветовую гамму, вариантов штамповки встречается не так много, и покупатель так или иначе оказывается ограниченным в выборе. Кроме того, металлочерепица имеет свойство сильно нагреваться на солнце, что неизбежно создаст на верхнем этаже строения эффект бани. Но главный недостаток металла не в этом, а в низком шумопоглощении, что особенно ощутимо во время ливней, града и ураганов. Если есть планы расположить спальню в мансарде — стоит подумать о высококачественной звукоизоляции или выбрать другой материал.

Шифер так же, как и металлочерепица, способен успешно противостоять перепадам температур. Материал не является горючим и успешно применяется в постройках, где к пожарной безопасности предъявляются особые требования. Укладывается легко, без использования сложной техники. Подгонка листов по размеру кровли может осуществляться с помощью обыкновенной пилы. Шифер можно покрасить в любой цвет: на рынке представлена большая палитра специальных красок. Кстати, окраска поверхности увеличивает срок службы покрытия вдвое[2].

Однако и здесь есть свои недостатки, главный из них — относительная хрупкость материала. Транспортировать его нужно с особой осторожностью и монтировать предельно аккуратно. Со временем материал теряет показатели гидрофобности. Поперечные кромки начинают обламываться. С осторожностью выбирать шифер стоит владельцам домов, расположенных в лесистой местности с большим количеством деревьев: на участках крыши, обделенных солнечным светом, может появиться мох, а крупные высохшие ветви при падении на покрытие способны его расколоть.

Следующая группа материалов — «мягкие» . Самыми популярными из них являются ондулин, называемый также еврошифером, и гибкая черепица.

Ондулин — кровельный органический материал, имеющий французское происхождение, довольно бюджетный и часто применяется в загородном строительстве. Он производится из прессованного при температуре 120°C картона с добавлением волокон целлюлозы и смол, а впоследствии покрывается битумной смесью. Ондулин легок, благодаря чему не нужно сооружать сложные стропильные системы. Материал имеет относительно неплохие показатели шумоизоляции, легок в транспортировке и просто монтируется. Но есть несколько важных моментов, которые удерживают многих от выбора ондулина: он горюч, быстро выгорает на солнце, зимой становится хрупким, а летом, в жару, — «течет».

Мягкая черепица — материал, заслуженно любимый дизайнерами. Широчайший ассортимент форм и расцветок позволяет выбрать кровлю под любой стиль дома. Ценовая категория неоднозначна: на рынке представлены как экономичные простые варианты, так и эксклюзивные, которые стоят существенно дороже. Кроме того, монтаж гибкой черепицы осуществляется на сплошное основание. Чаще всего для него используют ориентированно-стружечные плиты. Однако благодаря своей гибкости такой тип покрытия позволяет легко оформить сложные архитектурные формы, выводы под дымовые трубы и вентиляцию. Материал удобно использовать для крыш со сложной геометрией. Мягкая черепица обладает и другими достоинствами:

  • великолепной устойчивостью к воздействиям внешней среды;
  • высоким уровнем звукопоглощения;
  • простотой и экономичностью транспортировки и складирования.

Но и у гибкой черепицы есть недостаток — при скате крыши менее 12 градусов, ее использование не рекомендуется[3].

Шифер, ондулин, металлическая или гибкая черепица: что лучше?

При таком многообразии представленных на рынке материалов сложно решить, какому отдать предпочтение. В первую очередь стоит обратить внимание на технические характеристики. Определите, какие из них будут иметь важное значение для вас и выберите наиболее подходящий, отвечающий всем параметрам материал.

Шумоизоляция. Здесь, очевидно, проигрывает металлочерепица. Материал обладает высокой резонирующей способностью, и жильцы дома будут слышать падение каждой капли во время дождя. Асбестоцементный шифер лучше поглощает шум. Ондулин и гибкая черепица имеют более высокие показатели по шумоизоляции.

Простота монтажа. Металлочерепица — материал достаточно тяжелый. Его монтаж требует профессиональных навыков. Шифер имеет еще больший вес, поэтому перед его укладкой необходимо обустроить мощную обрешетку. Оба материала трудно использовать для сложной кровли. В принципе, это относится к большинству жестких покрытий.

А если выбирать между ондулином и гибкой черепицей — что лучше?

Первый материал легкий, без проблем режется и монтировать его можно самостоятельно. Однако, его гибкость требует подготовки частой обрешетки. Мягкая черепица успешно используется при устройстве любых кровель. Подготовка к монтажу требует сплошного основания. Однозначно, второй материал выглядит более выигрышно. Гибкой черепицей легко покрывать сложные кровли, в том числе и куполообразные. Чего не скажешь, кстати, ни о металлочерепице, ни о шифере, ни об ондулине.

К сведению

Согласно приказу Минстроя России от 04.09.2019 № 519/пр, кровля, имеющая от трех до пяти скатов, а также с прямолинейными поверхностями — шатровая, вальмовая, вальмовая с переломом скатов и мансардная, полувальмовая, с фонарем, четырехщипцовая, Г- и Т-образного очертания в плане, складчатая или совмещенная с уклоном свыше 10%, — относится к классу средней сложности. Сложная кровля имеет более пяти скатов или криволинейные поверхности — куполообразные, сводчатые, конусообразные, сферические, шпилеобразные, крыши с крестовым сводом.

Безопасность. Асбестоцементный шифер выделяет вредные вещества[4]. В основе ондулина — переработанная целлюлоза, неопасная для человека. Однако, как уже было сказано выше, второй материал поддерживает горение. Поэтому, если рассматривать вопрос безопасности покрытия, ондулин и шифер безопасными назвать нельзя. Металлочерепица — экологичный материал, но за счет конструктивной многослойности выступает в роли конденсатора, способствующего накоплению статического электричества и его концентрации на скатах кровли. В зависимости от величины электрического заряда последствиями могут стать пожар, поражение током человека или сбои в работе электрооборудования.

Что касается мягкой черепицы, она соответствует всем экологическим стандартам и не горит.

В основе гибкой черепицы — битум, стеклохолст и базальтовые гранулы, которые являются природными материалами, безвредными для человека.

Долговечность. Шифер недолговечен, довольно хрупок и может быть поврежден под воздействием сильного ветра и града. Со временем материал нередко покрывается мхом, поскольку начинает впитывать влагу. Проблему может решить покраска покрытия, но это — дополнительные работы и траты. Причем краску потребуется обновлять регулярно. Металлочерепица в среднем служит до 50 лет, но имеет свои особенности. Так, например, если купленный материал содержит менее 220 г/м2 цинка, то срезы, которые неизбежны в процессе монтажа, необходимо обрабатывать краской, и даже небольшая царапина, нарушающая целостность антикоррозийного покрытия, со временем приводит к коррозийной порче всего фрагмента. Ондулин хрупок и не способен выдержать значительные нагрузки. Материал склонен к выгоранию на солнце — покраска крыши дома с такой кровлей может понадобиться уже спустя два–восемь лет[5]. В целом срок службы покрытия из ондулина составляет не более 15 лет. Мягкая черепица универсальна. Она выдерживает перепады температур от –70°С до +80°С, устойчива к воздействию осадков, солнца. Средний срок службы качественной двухслойной черепицы составляет 35–45 лет. На современную трехслойную черепицу некоторые производители дают гарантию до 60 лет.

Внешний вид. Металлочерепица и шифер ограничивают дизайнеров в выборе кровельного покрытия. Цветовая палитра первой разнообразна, но за счет штамповки количество форм невелико. Шифер можно покрасить. Но разнообразием форм он также «похвастаться» не может. Ондулин бывает множества цветов и оттенков, но само покрытие в большинстве случаев будет напоминать шифер — все те же волновые узоры. Очевидно, что здесь выигрывает гибкая черепица, которая может быть самых разных форм, фактур и расцветок. Большое разнообразие вариантов исполнения делает ее привлекательной для дизайнеров и для тех, кто ищет универсальное решение для своего дома.

Устройство кровли — ответственная задача. Выбирая материал, который идеально подойдет для дома, стоит учитывать не только стоимость и внешний вид. Уделяя на этом этапе внимание техническим характеристикам и таким параметрам, как долговечность и надежность, впоследствии можно будет забыть о работах, связанных с ремонтом кровли, как минимум на несколько десятилетий.

«Плохая компания портит хороший характер».

Lexicon

{Do} not
Μὴ (Mē)
Наречие
Греческий язык Стронга 3361: Not, lest. Первичная частица квалифицированного отрицания; нет, чтобы; также (в то время как ou ожидает утвердительного ответа) ли.

быть обманутым:
πλανᾶσθε (planasthe)
Глагол - Настоящее Императив Среднее или Пассивное - 2-е лицо Множественное число
Греческий 4105 Стронга: сбивать с пути, обманывать, сбивать с пути. С самолета; бродить.

“Плохо
κακαί (kakai)
Прилагательное - именительный падеж женского рода Множественное число
Греческое слово Стронга 2556: Плохой, злой в самом широком смысле.Видимо основное слово; бесполезный, т.е. развратный или вредный.

компания
ὁμιλίαι (homiliai)
Существительное - именительный падеж женского рода во множественном числе
Греческий язык Стронга 3657: общение, общение, беседа, общение. От гомилоса; товарищеские отношения, то есть половой акт.

развращает
Φθείρουσιν (Phtheirousin)
Глагол - Настоящее Указательное Активное - 3-е лицо Множественное число
Греческий 5351 Стронга: развращать, портить, разрушать, разорять. Вероятно, усиленный фтио; правильно, сморщиваться или увядать, т.е.е. Испортить или разрушить.

хороший
χρηστὰ (chrēsta)
Прилагательное - Винительный падеж среднего числа множественного числа
Греческий язык Стронга 5543: Полезный, нежный, приятный, добрый. Из храомаи; используется, т.е. полезно.

символ ».
ἤθη (ēthē)
Существительное - Винительный падеж среднего рода Множественное число
Греческий язык Стронга 2239: Привычка, манеры, обычаи, мораль. Усиленная форма этоса; использование, то есть моральные привычки.

(33) Не обманывайтесь. - Предыдущие слова произносятся с сарказмом. Вот к чему вы должны прийти, если в этой жизни все.Тогда апостолу приходит в голову торжественная мысль, что, возможно, эти слова слишком верно описывают реальное состояние некоторых коринфян. Они были осквернены плохой моральной атмосферой, в которой они жили и пропитанной учением этой ложной философии: «Давайте есть и пить, потому что завтра мы умрем». «Не обманывайтесь», - торжественно добавляет он; это факт: «Злые отношения развращают хорошие манеры». Это пословица, немного измененная одним словом из строки в тайцах Менандра.Невозможно сказать, был ли апостол знаком с исходной строкой стихотворения или нет; в любом случае он, вероятно, процитировал бы его в той форме, в которой он был распространен среди обычных людей. Сила пословицы в том, что даже злые слова опасны. Постоянное повторение аморальной максимы может привести к аморальной жизни. Слова, которые кажутся безобидными, потому что они легко плавают, как чертополох, могут нести в себе семя зла, которое может пустить корни и принести дурные плоды (Стих 33).- Быть чистым обманутым. Пусть вас не сбивают с толку такие ложные изречения. Они могут возникнуть только из-за того слишком большого знакомства с язычниками, против которого я уже вас насторожил. Дурное общение развращает хорошие манеры. Ямбическая линия из «Таис» Менандра, возможно, взятая Менандром из пьесы Еврипида. Точнее, это означает «злые ассоциации развращают безупречную мораль». Согласно лучшему прочтению (χρηστὰ, а не χρησθ), св. Павел не цитирует его как ямб, и сам по себе он не предлагает ни малейшего доказательства того, что св.Пол был знаком с классической литературой. Это именно та линия, которую он мог видеть вырезанной на хермах любого греческого города или сохраненной в хрестоматиях или гномологиях, которые могли пройти через его руки. Другие его классические цитаты (из Эпименида, Титу 1:12; и Арата или Клеанта, Деяния 17:28) имеют такой же общий и пресловутый характер. Маловероятно, чтобы он сознательно процитировал аморальную пьесу такого продажного комика, как Менандр. (О настроениях см. 2 Тимофею 2: 16-18.)

Перейти к предыдущему

Заблудший Плохое поведение Персонаж Коммуникационная компания Коррупция Коррупция Повреждение Обмануть Обманутое Зло Ложь. Хорошие манеры Вводить в заблуждение Руины Обманутые слова сами

Перейти к следующему

Заблудший Плохое поведение Персонаж Коммуникационная компания Коррумпировано Коррумпировано Ущерб Обмануто обмануто Зло Ложь.

Ссылки

1 Коринфянам 15:33 NIV
1 Коринфянам 15:33 NLT
1 Коринфянам 15:33 ESV
1 Коринфянам 15:33 NASB
1 Коринфянам 15:33 KJV1 Коринфянам 15:33 Библия Приложения
1 Коринфянам 15:33 Библия Паралела
1 Коринфянам 15:33 Китайская Библия
1 Коринфянам 15:33 Французская Библия
1 Коринфянам 15:33 Немецкая Библия Алфавитный: Плохой характер, компания развращает обманутые Творите добро, введенные в заблуждение нравы, а не NT Letters: 1 Corinthians 15 : 33 Не обманывайтесь! (1 Кор.1C iC 1Cor i cor icor) Ресурсы для изучения христианской Библии, словарь, согласование и инструменты поиска.

Чувствительные тесты означают, что многие, у кого положительный результат теста на Covid, практически не переносят вирус, что затрудняет понимание истинного масштаба заболевания - RT Op-ed

Автор Питер Эндрюс , ирландский научный журналист и писатель из Лондона. Он имеет опыт работы в области наук о жизни и окончил Университет Глазго по специальности генетик

. Выяснилось, что стандартные тесты, используемые в некоторых частях США для диагностики случаев Covid-19, чрезвычайно чувствительны, и нет гарантии, что подавляющее большинство из тех, что отмечены как «положительные», могут распространять болезнь.

Примечание редактора: эта статья и заголовок были изменены автором, поскольку первоначальная версия содержала утверждения, которые могли быть неправильно истолкованы или не имели полного контекста. RT.com поддерживает тестирование на Covid-19 и другие широко используемые меры общественного здравоохранения, разработанные для борьбы с пандемией.

Ведущие вирусологи США были ошеломлены откровениями о слабости режима тестирования на Covid в США. Оказывается, тесты, дающие простой двоичный результат «положительный или отрицательный» , не подходят для данной цели, поскольку они ничего не говорят нам о заразности каждого человека.

Данные из трех штатов США - Нью-Йорка, Невады и Массачусетса - показывают, что, если принять во внимание количество вируса, обнаруженного у человека, до 90 процентов людей, у которых был получен положительный результат, могли действительно быть отрицательными, поскольку они может переносить лишь небольшое количество вируса. Если это так, эти люди, скорее всего, не будут заразными, не будут представлять риск для других или не будут нуждаться в изоляции - по крайней мере, во время теста.

Это создает явную возможность того, что пре-симптоматические, пост-симптоматические и бессимптомные случаи могут быть пойманы в сеть, и без дальнейшего изучения трудно сказать, какой процент они составляют от общего числа.

Также на rt.com Белый дом отвергает «коррумпированные» опасения ВОЗ по поводу разработки вакцины против Covid-19

Это деликатный вопрос

Так как же это могло произойти? Ответ связан с чувствительностью тестов ПЦР (полимеразной цепной реакции) на Covid, которая, как оказалось, может быть увеличена в зависимости от вкусов тестирующих компаний. Большинство тестирующих компаний выбрали возмутительно высокий предел чувствительности в 40 циклов ПЦР - это означает, что ДНК в образце экспоненциально увеличивается в 40 раз, чтобы усилить его сигнал.

Подробнее

Но использование такого смехотворно чувствительного теста означает, что даже самые слабые следы мертвого вируса или даже остатки предыдущих инфекций могут дать положительный результат. Профессор Джулиет Моррисон, вирусолог из Калифорнийского университета, сказала, что даже предел в 35 циклов ПЦР слишком высок, не говоря уже о 40. Она сказала, что «шокирована тем, что люди могут подумать, что 40 могут быть положительными. Но, по-видимому, почти все в мозговом фонде США по Covid приняли именно это на веру.

Если значительный процент тестов ничего не говорит нам об истинном статусе Covid пациента, реальный масштаб пандемии становится невозможно оценить. Для опытного игнорирования статистики, содержащей «случаи» Covid, здесь нет никаких сюрпризов. По правде говоря, никогда не было причин относиться к ним как к высеченным на камне. Например, FDA, , только сейчас было вынуждено признать, что они понятия не имеют, как разные тестирующие компании определяют, какие тесты являются положительными и отрицательными: они просто принимают любые предоставленные данные.

Но не нужно было журналиста, чтобы задать правильный вопрос, чтобы обнаружить это: немного здравого смысла было бы достаточно. Что нужно сделать этим профессиональным вирусологам, чтобы отказаться от своих предположений и моделей и просто начать действовать, основываясь на имеющихся фактах?

Также на rt.com Возможно, нам придется вечно ждать, пока наука докажет, что угроза Covid миновала, так что давайте воспользуемся здравым смыслом и вернемся к нормальной жизни.

Не подходит по назначению?

Трудно поспорить, что тестирование Covid в США подходит для своих целей в его нынешнем состоянии.Эксперты, похоже, теперь основывают каждое свое решение на количестве случаев или их производных, несмотря на очевидное отсутствие связи между колеблющимся числом случаев и поступлением в больницу и смертностью; последние два из которых были относительно незначительными в течение нескольких месяцев - даже с учетом недавних подъемов в некоторых частях мира - по сравнению с весенними пиками. Но они продолжают звонить в этот колокол: они слышат, как новые испытания каким-то образом приведут нас к их «новой норме».

Это настолько смертельный вирус, что вам нужен тест, чтобы определить, есть он у вас или нет.Так звучит рефрен многих скептиков изоляции, ковидиотов и антимаскистов, которых я негодующе поддерживаю. Что-то пошло… не просто неправильно, но и совершенно не так… когда мощь мирового научного истеблишмента тренируется с рвением генерала-ведьмака на одной конкретной микроскопической частице. Даже тот, который с наибольшей вероятностью убьет вас; последние данные показывают, что это восьмая по частоте причина смерти в Англии и не входит в первую десятку в Уэльсе.

Тем временем в Ухане, первопричине этой болезни, вечеринки у бассейна идут полным ходом.Похоже, их не слишком беспокоят тесты ПЦР, отслеживание контактов или даже сам вирус. Китайское правительство заявляет, что их полная изоляция была настолько потрясающей, что теперь у них нулевой Covid: вероятно, биологическая невозможность. Может, они просто прекратили тестирование и решили продолжить свою жизнь. Такой поворот событий мы вряд ли увидим в США или Европе в ближайшее время, к лучшему или к худшему.

Думаете, вашим друзьям будет интересно? Поделись этой историей!

Утверждения, взгляды и мнения, выраженные в этой колонке, принадлежат исключительно автору и не обязательно отражают точку зрения RT.

.

Как избавиться от крупных пор: 8 лучших способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Поры человека могут быть более или менее заметными в зависимости от типа кожи. Некоторые домашние средства могут улучшить внешний вид крупных пор.

Есть два типа пор. Один выделяет естественное масло тела, называемое кожным салом, а другой выделяет пот. Иногда поры, выделяющие масло, могут казаться увеличенными.

Невозможно избавиться от больших пор, но есть способы уменьшить их внешний вид, например:

  • использование продуктов на водной основе
  • нанесение глиняной маски
  • избегание чрезмерного пребывания на солнце

Это В статье рассказывается, как сделать большие поры менее заметными. Также обсуждается, как улучшить здоровье кожи и какие дополнительные методы лечения доступны.

Тонкие волоски покрывают кожу человека, кроме ладоней и ступней.В верхней части каждого волосяного фолликула есть пора.

Волосяной фолликул имеет внутри железу, вырабатывающую масло. Эта железа называется сальной железой. Когда сальная железа выделяет масло, оно поднимается к верхней части кожи и собирается в порах.

Согласно исследованию 2016 года, основными причинами расширения пор являются:

  • Избыточное кожное сало: Это когда сальная железа человека производит много жира, что приводит к жирной коже.
  • Снижение эластичности вокруг пор: Это когда кожа становится менее эластичной.
  • Увеличение объема волосяного фолликула: Это когда поры на конце волосяного фолликула закупориваются.

Когда масло скапливается в порах и смешивается с грязью или косметикой, поры могут закупориться. Эта закупорка расширяет поры, делая их больше. Если поры остаются закупоренными, может развиться прыщик.

Генетика и размер пор человека помогают определить, насколько активны сальные железы человека.

Наличие больших пор не является проблемой для здоровья.Как было отмечено в одном исследовании 2015 года, размер пор является чисто эстетическим соображением.

Возможно, невозможно избавиться от больших пор, но есть способы сделать их меньше, включая сохранение эластичности кожи и предотвращение закупоривания пор.

Вот восемь эффективных способов уменьшить появление крупных пор:

1. Выбор продуктов на водной основе

Увлажняющие продукты содержат различные активные ингредиенты, в том числе масла. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует использовать безмасляные продукты, в том числе косметику на водной основе.

Людям с жирной кожей будут полезны продукты с высоким содержанием увлажнителей, а не масел. Мед и мочевина являются примерами увлажнителей в продуктах по уходу за кожей.

Продукты на масляной основе содержат петролатум, кокосовое масло и другие виды масел. Они эффективно увлажняют кожу, но могут не подходить для людей с жирной кожей и большими порами. Излишки масла, скапливающиеся на коже, могут увеличивать поры.

2. Умывание лица утром и вечером

Умывание лица является основным уходом за кожей.AAD рекомендует следующее:

  • мыть лицо до двух раз в день или чаще после сильного потоотделения или занятий спортом
  • с использованием теплой воды и мягким нанесением очищающего средства чистыми пальцами
  • выбирая мягкое очищающее средство, неабразивное и не содержит спирта.
  • избегайте растирания и растирания кожи.
  • промокните лицо насухо чистым полотенцем.

Умывание лица каждое утро и вечер помогает смыть жир и грязь с пор.Это поможет сделать их менее заметными.

3. Выбор очищающих средств на гелевой основе

Очищающие средства на гелевой основе подходят людям с жирной кожей, которые хотят сделать поры менее заметными. Лучше избегать очищающих средств на масляной или спиртовой основе, так как они могут раздражать кожу.

Увлажняющее очищающее средство может оставлять остатки в порах и увеличивать жирность. Очищающее средство на гелевой основе помогает очистить поры от жира, уменьшая их внешний вид.

4. Отшелушивание

Человек с жирной кожей должен проводить отшелушивание один или два раза в неделю для удаления загрязнений, которые могут закупоривать поры, например:

  • грязь
  • омертвевшие клетки кожи
  • избыток масла

Подходящие продукты могут содержат:

  • бета-гидроксикислоты, такие как салициловая кислота
  • полигидроксикислоты, такие как лактобионовая кислота и глюконолактон, которые способствуют укреплению барьерной функции кожи
  • миндальная кислота для чувствительной кожи

Внебиржевой (OTC ) продукты обычно содержат 7–10% действующего вещества.Слишком высокий процент может вызвать раздражение кожи, хотя дерматолог может прописать более сильный состав, чем безрецептурные варианты.

Важно не проводить отшелушивание чаще двух раз в неделю, так как это может высушить кожу. Хотя отшелушивание помогает предотвратить засорение пор, поры могут выглядеть больше, если кожа становится слишком сухой.

5. Ежедневное увлажнение

Идея увлажнения жирной кожи может показаться нелогичной. Однако увлажняющий крем без масла может помочь уменьшить расширение пор.

Человек должен сначала вымыть и промокнуть кожу насухо, а затем аккуратно нанести увлажняющий крем, который поможет увлажнить и смягчить кожу. Это позволяет маслу сальных желез глубже проникать в кожу, а не оставаться в порах на поверхности.

Таким образом, увлажнение предотвращает засорение пор маслом, уменьшая их внешний вид.

6. Нанесение глиняной маски

Использование глиняной маски один или два раза в неделю может помочь удалить лишний жир из пор.Это потому, что глина впитывает кожный жир.

Удаление этого масла может помочь предотвратить расширение пор и сделать их менее заметными.

Рекомендуется делать это не в день отшелушивания, так как чрезмерная обработка кожи может вызвать раздражение. Раздражение может вызвать расширение пор и появление прыщей.

7. Всегда снимать макияж на ночь

Важно всегда снимать макияж перед сном.

Сон с макияжем на ночь может привести к закупорке пор из-за скопления макияжа, масла и бактерий.

Очищающие салфетки полезны для быстрого удаления макияжа.

8. Использование солнцезащитного крема

Очень важно заботиться о коже на солнце. Воздействие солнца может высушить кожу, из-за чего поры станут больше. Многие увлажняющие средства содержат солнцезащитный крем. Люди должны выбрать тот, у которого SPF 30 или выше.

Защита кожи от солнца сохраняет ее эластичность. Лучшие способы сделать это:

  • носить шляпу с широкими полями
  • носить солнцезащитный крем каждый день
  • оставаться в тени в самый сильный солнечный день
Поделиться на Pinterest Пребывание в воде и питье большого количества воды может улучшить общее состояние цвет лица.

Хотя домашние процедуры и регулярный уход за кожей могут помочь уменьшить видимость пор, следующее может способствовать общему здоровью кожи человека:

  • Правильное питание: Получение правильного баланса питательных веществ, жиров, белков и углеводов помогает улучшить общее состояние здоровья. Здоровая диета может улучшить здоровье кожи человека.
  • Обильное питье: Вода увлажняет кожу изнутри. Это помогает улучшить общий цвет лица.
  • Регулярные упражнения: Регулярные упражнения увеличивают приток крови ко всем частям тела, включая кожу, и стимулируют потоотделение. Одно исследование показало, что пот содержит природный антибиотик, который помогает защитить кожу от бактерий.

Хотя потоотделение полезно для кожи, оставление его на поверхности может закупорить поры. Поэтому человеку всегда следует ополаскивать кожу после тренировки.

Если у человека постоянные проблемы с кожей, например прыщи, ему следует поговорить со своим врачом.

Врач может направить их к дерматологу или специалисту по коже, который порекомендует подходящее лечение.

Дерматолог может порекомендовать микронидлинг для улучшения внешнего вида пор.

В этом неинвазивном лечении кожи используется дермароллер (ручной валик с крошечными иглами на нем) или ручка с микроиглами (устройство с двигателем, которое протыкает кожу крошечными иглами).

Прокалывание поверхности кожи вызывает микротравмы, которые вызывают реакцию заживления кожи.Это может уменьшить появление крупных пор, а также улучшить шрамы от прыщей и другие проблемы с кожей.

Если человек заинтересован в этих методах лечения, ему следует поговорить со своим врачом.

Доступно множество процедур для уменьшения появления крупных пор и предотвращения высыпаний. Многие люди могут обнаружить, что соблюдение правильного режима ухода за кожей помогает улучшить внешний вид и здоровье кожи.

Если лечение в домашних условиях неэффективно, человек может обратиться к врачу или дерматологу за дополнительной консультацией.

Купите в Интернете домашние средства, перечисленные в этой статье:

.

Насыщенные и ненасыщенные жиры: что более полезно для здоровья?

По общему мнению диетологов, диетологов и других экспертов, насыщенные жиры менее полезны для здоровья, чем ненасыщенные. Однако общее влияние насыщенных жиров на здоровье остается спорным. Некоторые исследователи считают, что это может увеличить риск сердечных заболеваний, в то время как другие считают, что умеренное количество может принести пользу общему здоровью.

Согласно результатам анализа 2015 года, снижение потребления насыщенных жиров может привести к «небольшому, но потенциально важному» снижению риска сердечных заболеваний.Авторы предлагают снизить потребление насыщенных жиров и заменить некоторые из них ненасыщенными.

Жир - это важное питательное вещество, которое необходимо организму для полноценного функционирования. Жиры в рационе помогают организму усваивать витамины и минералы и выполняют другие жизненно важные функции. Жир, накопленный в тканях тела, имеет решающее значение для:

  • накопления энергии и обмена веществ
  • регулирования температуры тела
  • изоляции жизненно важных органов

Однако диета со слишком большим количеством жира может увеличить массу тела наряду с риском сердечно-сосудистых заболеваний. болезнь.

Последние рекомендации по питанию для американцев рекомендуют взрослым получать от 20 до 35% дневных калорий из жиров. Однако насыщенные жиры не должны составлять более 5–6% дневной нормы калорийности человека.

В этой статье мы рассмотрим разницу между насыщенными и ненасыщенными жирами, роль, которую они играют в организме, и продукты, которые их обеспечивают.

Исследователи десятилетиями изучали влияние насыщенных и ненасыщенных жиров на здоровье.

В научном обзоре 2017 года сообщается о связи между людьми, страдающими сердечными заболеваниями или подверженными риску сердечных заболеваний, и теми, кто потребляет больше насыщенных жиров в своем рационе.

Исследователи сообщили, что насыщенные жиры могут повышать уровень липопротеинов низкой плотности или ЛПНП, или «плохого» холестерина. Повышенный уровень холестерина ЛПНП в крови может увеличить риск сердечных заболеваний.

Авторы исследования также сообщили, что замена насыщенных жиров ненасыщенными жирами также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Однако недавние исследования поставили под сомнение связь между насыщенными жирами и сердечными заболеваниями. Обзор 2019 года не зафиксировал каких-либо значительных эффектов сокращения насыщенных жиров на риск сердечных заболеваний у людей. Однако трансжиры увеличивали риск.

Жюри по поводу насыщенных жиров еще не решено. Хотя диета, содержащая слишком много насыщенных жиров, может увеличить массу тела и риск сердечно-сосудистых заболеваний, она может быть не такой вредной, как когда-то думали ученые.

Напротив, польза для здоровья от ненасыщенных жиров хорошо известна.Первые свидетельства их «полезных для сердца» свойств относятся к 1960-м годам. Исследователи обнаружили, что люди из Греции и других регионов Средиземноморья имели низкий уровень сердечных заболеваний по сравнению с другими местами, несмотря на то, что они придерживались диеты с относительно высоким содержанием жиров.

Ненасыщенные жиры помогают снизить уровень холестерина ЛПНП у человека, уменьшить воспаление и укрепить клеточные мембраны в организме. Согласно исследованию 2014 года, они также могут помочь человеку снизить риск ревматоидного артрита.

Эксперты по питанию классифицируют жиры на три основные группы: насыщенные, ненасыщенные и трансжиры.

Насыщенный жир

Эти жиры имеют одинарные связи между своими молекулами и «насыщены» молекулами водорода. Они имеют тенденцию быть твердыми при комнатной температуре.

Источники пищи с высоким содержанием насыщенных жиров включают мясо и молочные продукты, такие как:

  • сыр
  • масло
  • мороженое
  • куски мяса с высоким содержанием жира
  • кокосовое масло
  • пальмовое масло

Метаанализ 2015 года показал, что триглицериды со средней длиной цепи (МСТ) могут быть наиболее полезным типом насыщенных жиров.Кокосовый орех, например, содержит большое количество СЦТ.

Ненасыщенные жиры

Ненасыщенные жиры содержат одну или несколько двойных или тройных связей между молекулами. Эти жиры жидкие при комнатной температуре в масляной форме. Они также встречаются в твердой пище.

Эта группа подразделяется на две категории: мононенасыщенные жиры и полиненасыщенные жиры.

Пищевые источники ненасыщенных жиров включают:

  • авокадо и масло авокадо
  • оливки и оливковое масло
  • арахисовое масло и арахисовое масло
  • растительные масла, такие как подсолнечное, кукурузное или рапсовое
  • жирная рыба, например лосось и макрель
  • орехи и семена, такие как миндаль, арахис, кешью и семена кунжута

Средиземноморские диеты, как правило, содержат большое количество жиров, но связаны с хорошим здоровьем сердца.Узнайте больше об этой диете здесь.

Трансжиры

Эти жиры принимают жидкую форму, которая превращается в твердые жиры в процессе обработки пищевых продуктов.

Некоторые виды мяса и молочных продуктов содержат небольшое количество трансжиров, но они играют роль в обработанных пищевых продуктах.

Однако с 2015 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) приняло меры по исключению частично гидрогенизированных масел (PHO), которые являются важным источником трансжиров, из обработанных пищевых продуктов. Производители должны были до начала 2020 года прекратить добавление PHO в свои продукты питания.

Примеры пищевых продуктов, которые все еще могут содержать трансжиры, включают печенье, крекеры, пончики и жареную пищу. Однако трансжиров становится все меньше и меньше.

Большинство жирных продуктов содержат комбинацию жирных кислот. Таким образом, многие продукты содержат не только насыщенные или ненасыщенные жиры, что может затруднить избавление человека от одного типа.

Большинство организаций здравоохранения и диетологи рекомендуют умеренно употреблять насыщенные жиры и по возможности заменять их ненасыщенными.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) настоятельно рекомендует потребление насыщенных жиров не более 5–6% от общей суточной калорийности. Это означает, что для ежедневного рациона в среднем 2000 калорий люди должны потреблять не более 120 калорий или 13 граммов (г) насыщенных жиров.

Некоторые исследования 2014 и 2018 годов подтвердили более высокое потребление насыщенных жиров MCT, например, из кокосового масла. Однако всесторонний анализ 2020 года показал, что потребление кокосового масла дает более высокий уровень ЛПНП, чем растительные масла.

Людям с имеющимися проблемами сердца следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять новые насыщенные жиры в свой рацион.

Вот несколько простых способов сбалансировать потребление жиров с пищей:

  • Выбор обезжиренного молока вместо цельного или нежирного мяса вместо жирных кусков мяса.
  • Будьте осторожны с продуктами, которые заявляют, что они обезжирены или с низким содержанием жира. Многие из этих продуктов содержат добавленный сахар и рафинированные углеводы, заменяющие жиры. Эти ингредиенты могут увеличить потребление калорий без какой-либо дополнительной питательной ценности.
  • Ограничение потребления обработанных пищевых продуктов, так как они могут быть с высоким содержанием трансжиров и натрия.
  • Приготовление пищи на гриле, выпечка или приготовление на пару вместо жарки во фритюре.
  • Переход на полезные жиры. Такие продукты, как сардины, авокадо и грецкие орехи, содержат большое количество ненасыщенных жиров. Они могут поддерживать развитие мозга, укреплять иммунную систему и улучшать здоровье сердца.

Несмотря на обилие исследований диетических жиров, все еще остаются вопросы относительно взаимосвязи между насыщенными жирами и неблагоприятными последствиями для здоровья, такими как болезни сердца.

Однако многие эксперты сходятся во мнении, что ограничение потребления большинства насыщенных жиров и употребление достаточного количества ненасыщенных жиров, таких как растительные масла, авокадо и рыба, является идеальным подходом к здоровой диете в долгосрочной перспективе.

Изменения в рационе питания могут иметь неожиданные последствия для здоровья, особенно для людей с сопутствующими заболеваниями и проблемами с сердцем.

Q:

Сливочное масло полезнее маргарина?

A:

Поскольку об этом много писали, я позаимствую у надежного источника - Гарвардской медицинской школы.

«Сегодня вопрос о сливочном масле и маргарине действительно ложный. С точки зрения сердечно-сосудистых заболеваний масло остается в списке продуктов, которые нужно употреблять с осторожностью, в основном потому, что оно содержит много насыщенных жиров. Однако маргарины не так-то легко классифицировать. Старые маргарины в стиках оказались хуже для здоровья человека, чем сливочное масло. Некоторые из новых маргаринов с низким содержанием насыщенных жиров, высоким содержанием ненасыщенных жиров и без трансжиров подходят, если вы не употребляете их слишком много (поскольку они все еще богаты калориями).
Более здоровые альтернативы маслу или маргарину включают оливковое масло и другие спреды на основе растительных масел, которые содержат полезные моно- и полиненасыщенные жиры ».

Итак, общая картина такова, что ни один из них не хорош, и многие эксперты рекомендуют масла, а не масло или маргарин.

Однако, если это просто сравнение масла и маргарина, тогда некоторые из текущих форм маргарина лучше, чем сливочное масло. Тем не менее, многие люди все еще могут думать, что сливочное масло лучше, потому что они помнят предупреждения о старых типах маргарина с высоким содержанием трансжиров.

Грант Тинсли, Ph.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Смотрите также